Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Kateriska писал(а):

Девочки, у меня вчера почему то было +400, хотя я ни чего не нарушала и всё меню было одобрено . Даже не знаю почему...

http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=124 Прочитай первый пост. Может ,там ответ на твой вопрос?

Рита! писал(а):

Некоторые из вас на завтрак варят вареники с грибами, этож надо вареники чем то смазать , ведь это надо или сметану, или пожарить лук с постным маслом, просто вареники пристанут без этого. Девочки вы уж поподробнее пишите, хорошо.!! А вообще мне такой

Рита,прочитайте,пожалуйста списки,по которым мы питаемся http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=112

И потом

Ответ на главный вопрос новичков "Что же всё-таки сьесть,чтобы похудеть?",а точнее приготовить ,можно найти,если вы внимательно прочитать темы : "рецепты по системе" :
- http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=113
- http://mirimanova.com/forum/index.php?showtopic=114
- http://forum.say7.info/topic12920.html

Рита! писал(а):

это для тех кто сидит дома может подойдет не кажется вам.?

Это можно сделать заранее. Вечером или на выходных. А потом достать замороженные и покушать. Или выбрать другой завтрак.

Mintu писал(а):

меня сейчас выбор не большой из ужинов, вот и приходится выкручиваться всякими овощами да крупами, вообще никакого разнообразия

Лен,тебе отдельный респектище! Это очень сложно: совмещать систему и постится.

onascko писал(а):

Сегодня ем: З. http://forum.say7.info/topic7640.html + селедка+томатный сок+торт "Трио" О.Котлеты-фарш говяжий+гречка+яйцо,лук,морковь(в духовке),салат-помидор,огурец,1 ч.л.сметаны+чай У.Криспы,сыр,кофе б/с