Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Елена476 писал(а):

А у кого как вес уходит:быстро/медленно??? поделитесь результами!

Лен, загляни на 1 стр., там наша табличка с отчетиками по неделям...

Гуррри писал(а):

Julliet салат : 2 краб палочки+ слой сыра+слой риса+слой отварной моркови+слой пекинской капусты, каждый слой заправить системным маонезом

о..спасибо,заменим пекинскую капусту на зеленый салат или на ананасы )))

Kateriska писал(а):

Спасибо. Значит такой салатик на ужин не пойдет. Хорошо что еще не успела сделать и съесть

!!!!!!!!!!!!!
Тут говорили о том что с нарушениями осторожней - вес начнет стоять....я проанализировав все свое питание поняла, что 14 февр было нарушение (у сестры было 50-летие) нарушала с умом, но....мясное вышло с овощчами и перебор с красным сухим вином, вместо бокала - 1,5 бутылки , и на 8 марта, ужин начался в 15-30 и плавно был до 18-00, за это время съела более чем 50 гр разного сыра, 0,5 сух красного вина, и пару кусочков копч мяса, ВОТ и мой стояк на месяц и он к сожалению еще и заканчиваться не думает, сволошчь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


============================

Julliet писал(а):

на ананасы

Юль, ананас то хоть не консервировыанный, нам его низя... только до 12-00, а так тока свежий!!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

Светик!!! Я уже тут всех достала, желе из ряженки (кстати полный холодильник наделала, а включить в меню на обед забыла, поэтому вместо молока - желе). так мой вопрос на ужин мона??? состав: ряженка - 4%, потертое яблочко, чернослив и ЖЕЛАТИН... смущает последнее, это ж производное от мясного....????

Можно,Галь.

Kateriska писал(а):

Девочки у меня такой вопрос возник. На ужин можно такой салат: вареная рыба+яйцо+ЗЕЛЕНЫЙ ЛУК+чуть соли. Зеленый лук можно с рыбой и мясом на ужин?

Кать,можно сочетать рыбу и яйцо ,но чего-то должно быть раза в три меньше. И лучка тогда 1-2 пёрышка.

Гуррри писал(а):

может свое меню уменьшать... ну стояк....ЗАМУЧАЛ!!!!!!!!!!!!!!!

Галь, не уменьшай. Можешь за неделю написать меню(чтоб не искать) ,время. Что с весом за неделю Во сколько ешь?

surpriza писал(а):

вчера 3. 2бут. с плавленым сыром и колбасой кофе с медом в 10.00 кофе с 0,5 ч.л.сахар о. макароны с сыром и чай зеленый без сахара 17.30 яблока у. рыба печеная, чай зеленый без сахара

Перекусы нежелательны.

surpriza писал(а):

о. суп с мясом свинины без пасировки и без картофеля

Что ещё в составе было?

Брош&а
Спасибки,ща гляну))

Svetlyachok писал(а):

Галь, не уменьшай. Можешь за неделю написать меню(чтоб не искать) ,время. Что с весом за неделю Во сколько ешь?

Светик, постораюсь...напишу в личку?? Лана???

Гуррри ужин в 18.00, рыба не была еще готова и кушать хателась, но наверно надо было воды попить.

surpriza писал(а):

Гуррри ужин в 18.00, рыба не была еще готова и кушать хателась, но наверно надо было воды попить

Да, солнце, яблоко было лишним, лучше б яйцо сварила...тогда б просто уже ужин начался....

Гуррри писал(а):

ВОТ и мой стояк

Гуррри писал(а):

проанализировав все свое питание поняла

Гуррри писал(а):

с нарушениями осторожней

Подписываюсь под каждым словом! Мои нарушении в точности ДО НАОБОРОТ (пропуски приема пищи или отказ от неё), результат тот же СТОЯК..

Девочки, всех приветствую!
Давно не появлялась тут...
Поздравляю всех, у кого отвесики!
Сегодня мой 45-ый системный день... К цели двигаюсь оооочень маленькими шажками. Качели не прекращаются! Одно радует: 2 шага вперед, 1 назад. Так и ползу к финишной.
Иссякла фантазия по поводу обедов, пойду сейчас в соответствующей темке вдохновляться!

суп - сварила мяса + лук репчатый + морковка + помидоры консерв. дамашнии+ корень сельдерея + рис+ зелень и дом. квас (кислый)

Гуррри писал(а):

Светик, постораюсь...напишу в личку?? Лана???

Лана.

Брош&а писал(а):

Подписываюсь под каждым словом! Мои нарушении в точности ДО НАОБОРОТ (пропуски приема пищи или отказ от неё), результат тот же СТОЯК.

Девочки,уже не раз замечала,если нарушают вначале,потом стояк долго. Так,что осторожней.

спасибо сейчас панела как важно писать меню. гурри это тебе за роботу.
да и по поводу грама. ошибок извините.

Svetlyachok писал(а):

Девочки,уже не раз замечала,если нарушают вначале,потом стояк долго. Так,что осторожней.

Будем стараться, на благо себе любимым!!!!

surpriza писал(а):

суп - сварила мяса + лук репчатый + морковка + помидоры консерв. дамашнии+ корень сельдерея + рис+ зелень и дом. квас (кислый)

квас ведь с добавлением сахара делается?

девочки,а что можно есть на обед и ужин,если на работу ничего такого не взять(т.к. разогреть негде)???? вот сегодня пришлось трескать холодные картофельные котлетки))) все равно вкусно,но....

Всем привет! Поздравляю с юбилеем и с отвесиками!!! Зачинателям форума огромное спасибо, просто слов нет, как он помогает.
Я на системе 6 день. С обедом была изначальная проблемка и думаю она мне еще аукнется. Мое меню на сегодня:
З. запеканка из фарша, картофеля и грибов, чай.
О. Сосиски, салат (капуста, помидор, огурец, болг. перец, лук, чеснок), чай.
У. Яблоко, мандарин, кефир с мандаринкой, творог.
Так как пришла домой как вчера и писала поздно, то на обед что-то нормальное готовить было некогда отварила сосиски и быстро скромсала салат, но уже после того как поела прочитала на сосиске, что в ней и манная крупа и крахмал, - расстроилась, но надеюсь это не сильно скажется. А еще вчера на ужин зачем-то съела 2 тонких пластика груши, и только потом поняла, что их нельзя. В общем теперь буду на 3 раза все перепроверять прежде чем съесть (опыт - сын ошибок трудных). Сегодня почему-то не очень хотелось есть на ужин, творога себе приготовила грамм 200, а съесть смогла ложки 2-3. Вот теперь думаю, а вдруг через часа 2 жорик нападет и-за того, что не много съела. С другой стороны яблоко было большое, мож все нормально будет. Успокойте меня, что-то я грустная и нервная, может из-за КД? Как вы вообще в эти дни себя бодрите?

Svetlyachok писал(а):

Кать,можно сочетать рыбу и яйцо ,но чего-то должно быть раза в три меньше. И лучка тогда 1-2 пёрышка.

Спасибо, за ответ, но наверно лучше не рисковать первое время или поем этот салат на завтрак или обед. Ведь можно там вроде нет для обеда ни чего запретного, даже можно немножко маслицем заправить

MansVV
в такие дни себя бодрить как-то не очень получается))))))раздражительность,нервозность,слезопад))))я просто пережидаю КД и усё!!!))))зато после их окончания отвесики хорошие))) может,этим и успокаивать себя??кстати,это - мысль)

MansVV
Валь,так ты долго не продержишься.
Ты ж не готова ни к обеду ни к ужину.

У тебя там сплошные запятые сухие.
Заранее вечером приготовь себе ВКУСНЫЕ обед и ужин.

Я вообще,когда слышу,что с обедом проблема,понимаю,что в теме рецепты человек не был или продиагоналил их.
А,значит, не постарался для себя любимого,поэтому и не хочется отвечать на вопросы типа:

Елена476 писал(а):

а что можно есть на обед и ужин,если на работу ничего такого не взять(т.к. разогреть негде)???? вот сегодня пришлось трескать холодные картофельные котлетки))) все равно вкусно,но....

Без обид. Просто есть целых ТРИ!!!! ТРИ!!! темы. Хоть обвыбирайся.
Мы когда начинали не было этого. Вот тогда действительно сложно было. А сейчас всё преподнесено на блюдечке с голубой каёмочкой. Только надо пройти и ПРОЧИТАТЬ все ссылки первой страницы. И уж,конечно,найти мотивацию свою.

Kateriska писал(а):

Спасибо, за ответ, но наверно лучше не рисковать первое время или поем этот салат на завтрак или обед. Ведь можно там вроде нет для обеда ни чего запретного, даже можно немножко маслицем заправить

На обед его вообще моно дополнить,так,что оьедение получится.

MansVV писал(а):

Успокойте меня, что-то я грустная и нервная

У меня в такие дни генеральная уборка начинается по всей квартире. Отвлекает от желания зажевать что нибудь сладенькое

Svetlyachok
Я не обижаюсь)))

Svetlyachok писал(а):

Без обид. Просто есть целых ТРИ!!!! ТРИ!!! темы. Хоть обвыбирайся. Мы когда начинали не было этого. Вот тогда действительно сложно было. А сейчас всё преподнесено на блюдечке с голубой каёмочкой. Только надо пройти и ПРОЧИТАТЬ все

Конечно, ты права, Светусь, обленились все до нельзя, ....
Я вот для любимой тетушки, которая с интернетом не дружит делала инфу все о системе, - основные правила питания и рецепты обедов и ужинов и сохранила в отдельном документе в компе, так и сама туда заглядываю....

Приветики всем!
Похоже, я сегодня нарушаю.
Завтрак был после 11 - блинчики и драники со сметанкой
Сейчас уже 14:25, а кушать совсем не хоцца

Svetlyachok писал(а):

У тебя там сплошные запятые сухие. unknown Заранее вечером приготовь себе ВКУСНЫЕ обед и ужин. Я вообще,когда слышу,что с обедом проблема,понимаю,что в теме рецепты человек не был или продиагоналил их. А,значит, не постарался для себя любимого,

Светочка, ты во всем права. Просто я вчера думала, что буду сегодня отдыхать и вечером приготовила не системную еду, себе на завтрак и мужу на день, а вечером в половину одиннадцатого позвонили, что утром ранеха на работу. Сразу села готовиться к работе, если бы потом еще и готовила, то вообще без сна бы осталась, а утром тоже некогда было. Пришла в 13.20, а пообедать хотелось до двух ну или хотя бы до 14.30. вот и вышел косяк сама понимаю!!! Но теперь буду осмотрительнее и все учту, и темку про рецепты подробненько изучу, пока только бегло пробежалась по ней.
А про ужин - не согласна. В творог я потерла 1/2 яблочка и немножко сдобрила кефиром, чтоб не сухо. в блендере смешала кефир с мандаринкой (ням-ням), ну еще мандаринка и 1\2 яблочка осталась, только вот повторюсь творог хоть и вкусный был - не полез. Так что к нему я была готова сегодня и вкусно было, и пока что есть не хочется!!!