Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Елена476 писал(а):

девочки! а все занимаются зарядкой каждый день?

Леночка, я да! С утра правда не могу себя заставить, я- сова. Но утром обязательно делаю сухое растирание, это так бодрит и оч. полезно для организма, если делать правильно. Когда совсем не могу то хотя бы животик массирую, глажу по часовой стрелке и т.д. минуты 3-4. А саму зарядку делаю либо перед ужином, либо вечером часов в 8. Обычно кручу обруч, прыгаю на скакалке, делаю обычную гимнастику, плюс пресс, с гантельками для груди, и помедитировать. Но много не могу пока в общей сложности это у меня занимает минут 30-40 не больше. А вот муж мой делает по утрам, надеюсь, что и я скоро перестроюсь и смогу делать тоже утром. Подскажите, а есть разница в какое время дня делать зарядку?