Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Frayd писал(а):

З(8:00) спагетти+2 сосиски, бутерброт, мармеладка, чипсы, чай О(12:30) тефтели по системному+свежий огурчик, чай У(16:30) кефир, крипсы, сыр

Анют,может в обед ещё гарнир или фрукты,раз жор?