Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Julliet писал(а):

Свет,это творожный сыр 5 % ный,что то среднее между йогуртом и творогом,по консистенции как сметана

Юль,состав напиши

Гуррри писал(а):

Да запросто, хотя, Свет, я не думаю об этом целый день с трагическим лицом, честно... Странно просто..., про меню не торопись, когда время будет!!!!

Галь,ты когда на весы встаёшь,какую цифру заранее представляешь? Ток честно вспоминай.

Svetlyachok писал(а):

Галь,ты когда на весы встаёшь,какую цифру заранее представляешь? Ток честно вспоминай.

Ту которую боюсь увидеть....Все поняла, я вообще постараюсь не думать о том что я "должна похудеть", просто кушаю здоровую пищу и не взвешиваюсь неделю.....В пятницу проверим "новый метод " похудения....

Гуррри писал(а):

.....В пятницу проверим "новый метод " похудения....

Теперь рисуй в своём воображении нужные числа. О них думай.

Доброе утро, девочки..Мое меню на сегодня:
Завтрак 2 куска торта"Персидская ночь", кофе
Обед: Рыбный суп, кефир,
ужин: творог с чесноком, хлебцы, кефир
вечер зеленый чай..

К вопросу о готовке, я готовлю утром и днем, а вечером, когда мои ужинают я пью с ними зеленый чай....
Всем удачного воскресенья и отвесиков!!

Svetlyachok писал(а):

Теперь рисуй в своём воображении нужные числа. О них думай.

Светик, какая ты умничка, спасибо , заяц, за все!!!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-117648231.html][/url]


Пойду пошуршу по дому, отвела с вами душу, успокоилась, нужно помнить про совесть.....

avrora 73 писал(а):

Обед: Рыбный суп, кефир, ужин: творог с чесноком, хлебцы, кефир вечер зеленый чай..

Суп без картошки? Хлебцы ржаные? Лецитина нет?

Гуррри писал(а):

Светик, какая ты умничка, спасибо , заяц, за все!!!!!

Ты погоди спасибо говорить. Время покажет.

Всем доброго утра
А у меня перед КД жор начался, но балую себя только по утрам, обед, вечер по системному. Привесики не большие вчера 300, сегодня 100, а раньше в эти дни наберала по 2 кг.

З(8:00) спагетти+2 сосиски, бутерброт, мармеладка, чипсы, чай
О(12:30) тефтели по системному+свежий огурчик, чай
У(16:30) кефир, крипсы, сыр

Frayd писал(а):

З(8:00) спагетти+2 сосиски, бутерброт, мармеладка, чипсы, чай О(12:30) тефтели по системному+свежий огурчик, чай У(16:30) кефир, крипсы, сыр

Анют,может в обед ещё гарнир или фрукты,раз жор?

Svetlyachok писал(а):

Анют,может в обед ещё гарнир или фрукты,раз жор?

мне кажется я и так много ем
хоошо на всякий случай возьму еще и яблоко( я просто на работе сегодня и обедать и ужинать буду)

Frayd писал(а):

мне кажется я и так много ем

А почему так кажется? Если не переедаем,значит едим по системе. До насыщения.

Суп без картошки? Хлебцы ржаные? Лецитина нет?

Cуп без картошки..Хлебы ржаные... Без лецитина...

avrora 73 писал(а):

Cуп без картошки..Хлебы ржаные... Без лецитина...

молоко,котедж (что-то типа зернистого творога у вас),йогурт,брынза (все 5 жирности
у вас помоему аналог это сыры в баночках типа Наполеона,у нас он тоже есть,но очень жирный,а эти наших производителей продаются от одного до 5 процентов жирности.

Приветик Всем!!!Хочу поделится своей радостью!!!Вчера была неделя,как я на системе!!!И вот результатики!!!

Вес-88(был-92) ,с талии ушло6см,с бедер 3см,с груди 2см!!!!!

Я счастлива!!Все друзья сразу обратили внимание!!Так приятно было!!!И прибавилось уверенности,в том что у меня все получится и я смогу дойти до конечной цыфры!!

Всем хороших отвесиков!!!

niyta1986 писал(а):

Вес-88(был-92) ,с талии ушло6см,с бедер 3см,с груди 2см!!!!!

Круто!

А у меня инет не работал пару дней((( Не отправила свои все данные. Но на весах в пятницу показало минус 1 кг!!! Это радует.
Объемы не ушли, так как в праздничное платье вчера так с трудом и впихнулась... Но уверена, что скоро в него буду легко входить))

Еще заметила, что организм уже легко переносит данный режим и после 18-00 есть совсем не хочется!!!

Сейчас вот только проблемка, иду на юбилей к подруге и ума не приложу, как там кушать и не нарушить систему. Юбилей в 15-00

А-нютик писал(а):

Круто! Еще заметила, что организм уже легко переносит данный режим и после 18-00 есть совсем не хочется!!! Сейчас вот только проблемка, иду на юбилей к подруге и ума не приложу, как там кушать и не нарушить систему. Юбилей в 15-00

Я тож уже привыкла что после 6 ни-ни!!!Ну а по поводу юбилея,может с сабой взять салатик,ну или сыр с вином!!!А на обед покушай плотнее!!!

Девочки всем привет!!!!
У меня привес... ну вот
ОТЧЕТ НА СЕГОДНЯ:
З: картоф. пюре на молоке с маслом + кофе с молоком+ 2 пряника+2 печеньки
О: крепкий сон!!!!
У: творог неж+ яблоко.

Всем привет! Всех у кого отвесики - поздравляю, у кого нет - держитесь!!!
Я на системе 7 день! Уже начинает казаться, что всегда так жила. Единственное, что пока ошибок при самостоятельном составлении меню хоть отбавляй, но спасибо девочкам - сразу пресекают любые попытки нарушить!

Гуррри писал(а):

Ту которую боюсь увидеть....Все поняла, я вообще постараюсь не думать о том что я "должна похудеть", просто кушаю здоровую пищу и не взвешиваюсь неделю.....В пятницу проверим "новый метод " похудения....

Галечка, я тоже взвешиваюсь только раз в неделю потому что умею себя программировать на плохое!!! Еще советую сделать себе доску визуализации, я себе завтра такую буду делать (потом выставлю) - и на нее смотреть почаще! Говорят очень помогает таким самовнушителям как мы, я пока не пробовала, давай попробуем вместе!

niyta1986 писал(а):

Вес-88(был-92) Yahoo! ,с талии ушло6см,с бедер 3см,с груди 2см!!!!! Yahoo! Yahoo! Я счастлива!!Все друзья сразу обратили внимание!!

Анюта, поздравляю, так держать! И спасибо, что поделилась своей радостью - очень вдохновляет системиться!!!

ЛЕНОК81 писал(а):

О: крепкий сон!!!!

Леночка потом не удивляйся привесам!!!

MansVV писал(а):

Леночка потом не удивляйся привесам!!!

Просто я после суток не спамШи. Если сейчас усну, то хоть танком буди, в аккурат к ужину встану.
Но не будильник же ставить на обед...

ЛЕНОК81 писал(а):

Просто я после суток не спамШи. lazy3 Если сейчас усну, то хоть танком буди, в аккурат к ужину встану. unknown

Прямо не знаю что в таких случаях делать, может опытные девочки подскажут, что лучше выспаться или встать, быстренько поесть, а потом доспать?

MansVV Спасибо за поздравления!!!Главное держаться и у нас все получится!!!Станем скоро стройненькими,жизнерадостными и будем еще красивее!!!

Хочу рассказать вам за своего папу(вся семья начала питаться по системе)У него за неделю минус 6 кг(был (91)!!!!А у мамы все намного медленнее за недельку -3кг!!!Но я ее поддерживаю и говорю,что у всех вес уходит по разному,все зависит от организма!!!!!

Идем к своей цели!!!!

niyta1986 писал(а):

А у мамы все намного медленнее за недельку -3кг!!!

Ничего себе, медленно????!!! У меня за неделю - 1 и я считаю, что это круто, так как за месяц - это - 4, а за 5 месяцев - это - 20 (то что мне и нужно), а это значит, что к своему Дню Рождения, который у меня 25 августа и мне будет 30 лет, я стану такой какой была в 20 и все, кого я приглашу просто умрут!!! А если за неделю минус три??? В общем пусть даже не думает расстраиваться!!

[quote="MansVV"]Ничего себе, медленно????!!! У меня за неделю - 1 и я считаю, что это круто,
Просто она видет наши результаты и растраивается!!!Но я ей обезательно передам твои слова!!!

Доброго утра всем!!

niyta1986 писал(а):

Вес-88(был-92) ,с талии ушло6см,с бедер 3см,с груди 2см!!!!!

Поздравляю!!!

MansVV писал(а):

советую сделать себе доску визуализации

Это что такое, Валь? можно поподробнее....

niyta1986 писал(а):

Хочу рассказать вам за своего папу(вся семья начала питаться по системе)У него за неделю минус 6 кг(был (91)!!!!А у мамы все намного медленнее за недельку -3кг!!!

Да Вы молодцы всей семьей, ПОЗДРАВЛЯЮ, отличные результаты!!!!
Девочки я тоже хочу похвастать, мой вес может и не так быстро уходит...Но я внешними данными довольна (уж очень!!!), животик втягивается-и меня так радует ентот процесс))) Мимо зеркала спокойно не прохожу, задерживаюсььь, любуюсь, ножки тоже постройнели.
На завтрак ела салат "мимозу" в интерпритации (вместо майонеза добовляю творожок 0% и минимум картошки. Вкуснятина! Светик, съела 6шт. конфеток, они были маленькие из горького шоколада с орешком уж очень хотелось..запила тепл.вода с лимоном.

Брош&а

Спасибки за поздравления!!!!