Новолунная диета

вчера зарегестрировалась на сайте,который предложила SVETLSNA-75.всё очень понятно и доступно.так вот прочла,что "Программа ДиетаОнлайн никогда не позволит потреблять менее 1200 ккал в день для женщин и менее 1500 ккал для мужчин.

Если потребление калорий опускается ниже 1200, то твоё тело задействует специальный механизм защиты, так как думает, что ты голодаешь. Для сохранения энергии твоё тело само замедляет метаболизм (обмен веществ) и ты уже не сможешь сжигать калории так же быстро, как раньше. Это, конечно, приведёт к замедлению (или даже остановке) процесса похудения.

Мы называем это "Состояние Голодания". Когда потребление калорий падает ниже отметки в 1200 ккал, твоему телу становится труднее получать все необходимые питательные вещества, необходимые для жизни и здоровья. Так что относись к этому предельно внимательно и осторожно. Не забудь проконсультироваться с врачом. "
там есть подсчёт необходимых колорий в день для каждого индивидуально.
Может пригодится кому