Здоровый позвоночник

yanus K писал(а):

Цитата:

Отложение солей,то что называют остеохондрозом, это прежде всего сбой в работе желудочно-кишечного тракта

Об этом очень бы хотелось поподробнее узнать

yanus K писал(а):

Цитата:

Девушка у которой немеют руки. болит голова и т.д-проблема в шее,спазм мышц шеи,это прежде всего сидячая работа связанная с наклоном

И что же делать? Почему то не смотря на ЛФК, растяжку, массаж мышцы шеи не приходят в нормальное состояние?

Олечка (31) писал(а):

Аутотренингом занималась год, день в день, но почему-то не получается сосредоточиться, сразу мысли уходят куда-то не в ту сторону.

Погружение в себя при аутотренинге это навык. Попробуй подключить к процессу музыку, и сосредотачивайся сначала на ней своим "внутренним взором". Глубокое и ровное дыхание- послушай свое дыхание.
Цитата из йоги "слушай свое дыхание, и ты услышишь ритм Вселенной". Красиво!