Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Доброй ночи,мои дорогие худышечки
Не успеваю все перечитывать....вот вообще обленилась тут на сессии,за целый день набегаюсь,а потом на диване валяюсь,скоро домой приеду,как наскраблюсь от души)))))взвешусь хорошо,а то эту неделю пропустила,а теперь переживаю....
мое меню на сегодня
з(11-00)-суп с грибами и фасолью,1 кус ржаного хлеба,салат из моркови,изюма,сельдерея,яблока.кофе с молоком и немножко кураги и инжира.....Хотя проходила мимо шаурмы,так пахло,но я себя взяла в руки и пошла покушала в кафешку(время-то близилось к 12)
о(14-30)активия(вместо сметаны),3 вареных сосиски,1 свежий огурец,1 помидор.1 апельсин.
у(17-45)2 яблока,1 апельсин,1 киви,активия,1 стакан молока....

Меню на завтра:
з-з блинчика с вишней,курага,инжир(очень понравилось),активия,кексик
о-греч каша,сосиски,огурец,помидор,активия
у-яблоко,1 апельсин,1 киви,активия,1 стакан кефира-ну очень мне нравиться такие ужины...