Гимнастика до и после родов

Вот здесь зашел разговор о гимнастике для беременных: http://forum.say7.info/topic9641-200.html Но чтобы не перегружать тему, я решила выложить все в отдельной теме.


Автор книги о которой зашла речь - Анна Казанцева - профессиональный фитнес-тренер и мама двух детишек. Несколько лет назад готовясь к первым родам, она побывала в разных школах мареринства и пришла к печальному выводу, что занятия физкультурой для будущих мам за последние 60 лет никак не изменились, а самаое главное - не соответствуют современным научным достижениям.

Будучи человеком деятельным и увлеченным, она создала свой курс фитнеса для беременных. Вместе со специалистами Международного центра репродуктивной медицины организовала Школу будущих мам. Подготовка к раждению дочери прошла в занятиях с беременными и написании этой книги.



А я по мере своих сил буду выкладывать в этой темке главы из этой книги.




Девочки, продолжу немного позже, что-то мой пупс решил побузить.