Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Аллара писал(а):

первое взвешивание - самое правильное.

у меня второе
З. овсянка на воде,имбирное масло,три сырника со сметаной,бва бутера с лавашом и сыром,кофе,орехи.
О. рыбный рулет с морковью и яйцом,гречка,овощи сырые.ЗЧ
У. творог с я блоком и апельсином в блендере.ЗЧ.
Девочки,ответьте,что за ряженка с черносливом?