Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

MansVV
Валь, расскажи про смесь семян для нормализации работы кишечника поподробнее, плиз! Семена должны быть очищеные? Льна, кунжута,тыквы и подсолнечника? И лучше заваривать или так хрумкать?