Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

мое меню...::::З - кофе с сах и 4 печеньки с маслом.
О- окрошка без колбаски но с картошкой . овощи запеченые в духовке с сыром и 3 чернослива.
У - фрукты и кефир