Новолунная диета

bybyka писал(а):

я вот не дотерпела до начала следующей луны и решила начать прям щас!!!!

Танечка, приятно познакомиться .Я не пробовала в не новолуние .Попробуй ты,хуже не будет .Пиши как продвигается похудение

Анута писал(а):

мучного тоже а вот без шоколада сложно но теперь точно все, т.к если я начинаю есть сладкое то не могу наесться и тогда пошло поехоло.....

Анют. попробуй есть горокий шоколад.Я раньше ела батончики.молочный шоколад,а сейчас не могу даже запах их переносить. Только горький.
И еще проблема решается просто -не покупать шоколад .чтоб не было в поле видимости его.Судя по твоему сообщению ты покупаешь его наверно оч много?

Ирина00 писал(а):

Вот от всей души и всего сердца вам счастья, здоровья, чтобы все у вас было благополучно, чтобы любили вас и на руках носили, тепла и радости вашим сердцам

Иришечка, спасибо за такие теплые.добрые пожелания .И тебе .солнышко того же желаем

Анута писал(а):

Таже история тоже вчера как налопалась на ночь всякое ерунды, вообще вчера что попало ела.

Анечка.не расстраивайся,все срываются,особенно на выходные.Поэтому-то я и устраиваю в понедельник разгрузочный день,и все,что наела за выходные уходит за 1 день

Ирина00 писал(а):

Вот посоветуйте, пжлст, как нам не объедаться дома, когда кроме чтения делать нечего

Ириш.я вообще не работаю.Раньше до диеты особенно любила покущать перед телевизором и еще перед книжкой,журналом.Ооогромного усилия воли мне стоило отказаться от этой МНОГОЛЕТНЕЙ привычки.Меня всю колбасило ,но я знала ,что это одна из основных причин набора лишних кг,т.к поглощала под шумок огромное кол-во пищи.Дааа.нелегко мне это далось.особенно.когда вся семья смачно ест перед теликом

irinaK_08 писал(а):

Есть не хочется, а руки к холодильнику так и тянет

Ирин,я по совету Леночки - Lesik повесила на холодильник свою фотку,но только не "Толстую" ,как советовала она.а отфотошопенную на компе(фигура Евы Лонгория-рожица моя)Взяла Еву,потому что рост одинаковый и тип фигуры.

irinaK_08 писал(а):

Вчера позанималась 45 минут по видео с Синди Кроуфорд, так сегодня такое впечатление что на меня бетонная плита упала , сегодня 30 минутное занятие, я не выжву

Ириш,все тренеры советуют в первый раз заниматься по 20-30 мин,и то не оч .интенсивно,потому что будут все мышцы болеть с непривычки и не захочется потом продолжать Сегодня пошла с дочкой записываться в тренажерный,так тренер сказал.что записываются много.а ходят 1-5 чел,т .к в 1-й день такую себе нагрузку неимоверную устанавливают.что потом неделю отходят,а потом и вовсе бросают тренажеры.
Заканчивать упр-я надо,до того,как ты устала (на первых порах)

Олька77 писал(а):

Ох, как трудно жить, когда рядом стоооолько вкусненьких рецептиков

Даа,оленька,согласна с тобой.Ведь все тусуемся на самом лучшем кулинарном сайте.Вот я сегодня напекла по новому рецепту Сангари-мгновенные хачапури.Муж ел-нахваливал,а у меня сегодня разгрузочный .так я себе на завтра кусочек заховала А сегодня-яблоки и кефир

natalia73 писал(а):

ого не могу отказатся,особенно от стряпни и сладкого.хотя чай и кофе пью без сахара.хотелось бы знать какие молочные можно принимать.можно ли каши на молоке,мюсли.и про разгрузочнные дни хотела бы знать про молокочай,и гречку.напишите кто

Наташенька, не отказывайся сильно от сладкого.его можно до 12 дня .ну и конечно понемногу. Девчонки не отказывайте себе ни в чем.но конечно знайте меру, и лучше сладости .жирное до 12-ти,а еще лучше на 1-й ранний завтрак
Молоко лучше обезжиренное,и конечно каши на нем.Хочу тоже попробовать следующую разгрузку на молокочае.Я гречку не оч.люблю