Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Haineko писал(а):

Юль,у вас попка,а у меня бедра и икры.Самое обидно,что жира на икрах нет,но они огромедные.В общем юбки у меня пролетают((

девочки, мне муж интересную штуку рассказал, он уввлекается боевыми искусствами, так один его любимый тренер книгу написал. в которой говорит, что у мышц кодировка есть, и что наибольший эффект дает последние упражнение, когда организм уже устал совсем. К примеру, хотите вы попку хорошуб, надо позаниматься - неважно чем, а на последок именно упражнения для попки, и так каждый раз. Я решила попробовать - вреда от этого не будет, а вот если правдой окажется, то только к лучгему, теперь я дома каждый день кручу обруч, а еще 2 раза посещая фитнесс-студию, правда только сейчас на тренажеры получается ходить. Вообще мне везде по немногу убирать надо, но за это я не беспокоюсь, а вот грудь очень хочу подтянуть, так как она у меня была не очень маленькая, а теперь после ГВ еще больше стала, а мышцы слабые совсем. Посмотрим, надеюсь будет результат!