Новолунная диета

irinaK_08 писал(а):

С ужином еще не определилась, может кто что подскажет

Если худеешь дальше:
1 в: 100-150 гр. вареной или в духовке в рукаве рыбы. Можешь добавить салатик из огурчика, помидорчика, зелени - лучше без всего.
2 в.: только салатик (огурец, помидора, капутса, морковь, свекла, лук, зелень - мешай что хочешь) - можно с растит. маслом (помню у тебя проблемка была, на пользу будет).
3 в.: творожок обезжиреный. Можешь добавить чайную ложку медика.
4 в.: несладкий йогурт, творожок Активиа или еще какой.
5 в.: омлетик из яйца и молочка.
Все что можно засыпай зеленью.

А если ты это съешь до 18.00, край до 19.00, то цены тебе не будет.

Я на работе в 16.30 ем сегодня гречу и топаю на тренировку. Дальше у меня будет только вода и чай травяной с ложкой меда на ночь (проблема со сном, хотя можно уже отвыкать).