Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, всем привет!
Проверьте пожалуйста моё меня на сегодня
з. 10.30 2 бутерброда с сыром, 3 печеньки с вишнёвым джеммом в шоколаде, 3 кусочка шоколадки, 2 маффина, кураги 3 шт, кофе с молоком сладкий Ужс .....щас всё сплюсовала, и кажется что много ... Можно столько есть на завтрак?
о. 13.50 суп с кваш. капустой (куринный бульон, лук, морковь, капуста, специи) лук с морковкой на сухой сковороде пассеровала. Ч.л сметаны, чай без сахара чёрный
у. 17.45 запеканка: творог 200г. 0.1 %, яйцо 1, чернослив 4 шт, яблоко. (на 2 порции). Апельсин 1, кефир.

Кажется что с обедом что то не то, капусту можно в небольших количествах, а я суп сварила, и не знаю, можно было или нет.
Подскажите пожалуйста