Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Mariam88, я еще не спец в одобрении меню, но квашеной капусты в обед много нам нельзя! Остальное, по-моему,
И завтрак не хочешь немного пораньше сделать? Чем ближе к 12, тем легче должен быть завтрак. Часиков в 9 нет возможности завтракать?