Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Мое меню на завтра:
З - морская капуста с кальмарами, бутербродик с колбаской, печеньки пару штук, конфетка, кофе
О - рис с овощами (лук и морковка, тушенные с томатом и зеленью, со всем этим рис потом перемешаю), чай
У - активия вперемешку с яблочком, мандаринкой и творожком