juwi

Юлия
43 года
Germany
Всем Привет!!! У меня тут два вопросика, можно ли нам перловку? И второй, если я дапусти к обеду непроголодалась, это значит что я утром много покушала? Я спрашиваю потомучто за почти 3 нидели я потеряла всеголиш 1кг, я прям незнаю что я ни так делаю.
Вот моё меню за последние три дня:
суббота
З:.9:00 Два бутера , кусочек тортика, банан и кофе
О:14:00 куриные ляшки запечоные в духовке, салат с риса и овощей(цукини,паприка, лук и зелёный горошек) овощи посировала
У: 18:00 даела остатки салата
воскресень
З:яичница, один бутер, пару долек помидора и огурчика, кусочек тортика кофе
О:три котлеты(готовила в духовке) гречка и подлив ( морковь лук тушила в томатной пасте)
У:две куриные ляшки
сегодня
З: два бутера, два мафина и кофе
О: паэла (курица, рис, овощи, меропродукты, зелёный горошек) полуфабрикат, небыло времи готовить.А еще груша.
У: фруктовый салат( ананас, яблоко, киви, активиа)
Ну вот и всё надеюсь что понятно