Новолунная диета

Зверюшонок писал(а):

Анечка,не откладывай лечение

Ирина00 писал(а):

Анечка, ты осторожнее так и ножки протянуть не долго И Оксана права, раз у тебя щитовидка и из-за нее поправляешься, то топай, пока не поздно, к врачу лечиться

Ой девочки спасибо за поддержку, а к врачу я уже ходила от него и узнала что у меня гипотиреоз (не активность гормонов в щитовидке)(((таблетки уже пью.Мучить себя конечно не хочу так как все теперешнии мои болячки по гинекологии и связаны с резким похудением 2 года назад (ой девочки все себе в женской системе нарушила(((
Решила просто попытаться правильно питаться, (не есть вредное так как обмен веществ и так нарушен)все таки мои срывы и психическое состояние только из-за щитовидки.
Вот сегодня завтраккак проснулась стакан воды с лимончиком)
8:00-2 ст.л овсянки (залитая на ночь водичкой, а утром кефирчиком) 50г чернослива, 1 ч.л меда
9:00 кофе с молоком
на обеде (14:00) взела салатик из помидорки и огурца и креветок (70г)
ужин(17:00) 1ст. кефира и яблоко 50г
18:00 тренировка (40 мин. беговоя дорожка- хожу 30 мин и 10 бегаю), а потом час- на степ
Вотакой у меня сегодня денек))