Новолунная диета

Анута писал(а):

А как именно ты их делаешь Иришь?

Основа любых мюслей это овсяные хлопья ( в покупных есть еще кукурызные хлопья и рисовые шарики, но я их не добавляю, они в глазури с сахаром что само собой уже калорийно), к хлопяьям добавляю нарезаные кусочками, курагу, немного фиников, иногда инжир, изюм ложу целый , хотя можна добавлять у другие на ваше усмотрение, цукаты лучше не ложить то чно в них много сахара это одно, а то что они все сделаные с добавлением красителей, которые явно не очень полезны для нашего организма. Раньше добавляла орешки, но сейчас думаю если буду делать мюсли то их ложить не буду т.к. они ужасно калорийны, вот в принципе и все, когда заливаю молоком или не сладким йогуртом ложу чуточку меда для сладости.