Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Чеширская писал(а):

Ир, я еще сама творожок делаю

Спасибо , вот это мне подходит! Обязательно сделаю!

Брош&а писал(а):

Ир, вот такой! Мне по вкусу нравится, очень нежный, и цена даже очень 1 кг-85 руб. У нас в "Ашане" продается.

Спасибо Как бы мне до нашего Ашана добраться... Как доберусь - тоже куплю, попробую. А то я President творожный купила - на вкус нормальный, но цена - 100гр. 62 руб. Дороговато

САРАНЧА писал(а):

А у нас полно всего и томат без сахара, и зел.горошек без сахара

Кто-то из девочек уже говорил - томатная паста "Помидорка" (наша, Краснод. край) - без сахара. Я и до системы все время ее покупала, жалоб нет
А вот про горошек - так что, если консервированный горошек без сахара - его в обед можно?!
И еще вопросик нарисовался - кофе с молоком но без сахара когда можно пить? Если в течение дня - это считается перекусом? А после 18.00 можно? Я точно видела, что это уже спрашивали, но теперь никак не поймаю эту страничку. Скажите еще раз, пожалуйста!

Елена476 писал(а):

Самое хорошее упражнениедля убирание внутр. части сального бедрышка

А я еще знаю упражнение для укрепления мышц внутренней стороны бедра (чтобы не колыхались) - зажимаешь ногами на уровне бедер резиновый мячик (я у дочки одалживаю), диаметром см 20-25, и сдавливаешь-отпускаешь. Можно сидеть, скажем, тв смотреть, и качать мышцы. Только регулярно надо делать, чтобы эффект был