Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

AqqA
Спасибо за отклик Я уже по-разному питалась-и ничего((( Заметила, что прибавляю от мучного, даже независимо от времени суток... Постараюсь уравновесить порции
Еще раз благодарю Поговорила и легче стало

AqqA Светуль.
А ты не дашь ссылочку где видео скачала Карра?
Тоже хочу посмотреть.

Конфитюрка писал(а):

AqqA Светуль. А ты не дашь ссылочку где видео скачала Карра? Тоже хочу посмотреть.

наталь, к сожалению это было давно, я уже и не найду эту ссылку(
Кинь мне свое мыло, я нашла у себя эту книгу, в вордовском формате, перешлю тебе по мылу.

Оля-М.
ну,видишь,как здорово))))

А вот как у тебя с объемами?????уходят?

Iri$k@
И воду пью, что-то я про нее забыла Просто она у меня всегда под рукой

Девочки, у меня складывается нестандартная ситуация. Не знаю, как поступить... Это воскресенье же у нас последнее перед Пасхой, собрались с мужем в церковь причаститься и вербу посвятить. Перед причастием кушать и даже пить нельзя. К тому времени, когда служба и все дела закончатся, будет где-то двенадцать. Получается, я без завтрака... Если это обернется очередным привесом, я тихо сойду с ума... Но выхода, похоже, нет, правда? Вот только если каким-то чудом удастся освободиться к одиннадцати... Что тогда можно себе позволить на завтрак - ведь чем ближе к полудню, тем легче он должен быть...

Елена476
Неа.... растут((((
Муж уже подкалывает-что-то ты на этой диете округлилась!
Я вообще сначала думала, что беременная но нет-грянули

Оля-М.

Растут??????????странности какие(((а ты спортом занимаешься???

а у меня муж ругается:"Куда пропадает моя попа!!!!" (она у меня первым делом худеет). Это единственная часть тела,которую я люблю)))и муж любит)))) а она,сволочь,уменьшается!!!(((( вот на шейпинге приходится все усилия на попу делать и пресс,конечно!

Елена476 писал(а):

Куда пропадает моя попа

Ох, мне бы такие проблемы! У меня чуть что спадает живот, а попу с места не сдвинешь, хоть ты на ней по полу катайся!

onascko писал(а):

точнее впихиваю в себя-температурю

Оксан,не болей,выздоравливай,я подлечилась,но на весы не встаю,всё таки столько лекарств проглотила.

Конфитюрка писал(а):

где видео скачала Карра?

Видео Карра на торренте "Кинозал.ТВ"

Аллара писал(а):

хоть ты на ней по полу катайся!

Это к стати мысль, я где-то прочитала, что если на полу жесткий палас, то кататься по нему в нижнем белье - лучше антицеллюлитного массажа!!!

Аллара

Юль,давай меняться, а то мне надо живот первым делом убрать

У меня мечта давно уже:иметь фигуру как у Джей Ло)))) Правда!!!Хочу боффффую попу)))))так,чтоб стакан стоял))))были б деньги,я бы даж операцию сделала)))честно))))мечта........уффф..

Елена476

Да вообще, сама в шоке! сейчас НМС занялась, вторая неделя пошла
Эх, попа,когда ты у меня уже похудеешь?! Ради нее все эти страдания

MansVV



Я представляю,встаешь с утра и начинаешь кататься...а потом муж просыпается и видит такую картину интересно,что мужик бы подумал в такой ситуации))))))))))))))))))))))))))ой, ржунимагу)))

Елена476 писал(а):

Хочу боффффую попу)

Когда большая и подкачанная, упругая - это красиво! А когда большая и печально свисает, да еще и вся в целлюлите, то хочется что-то с ней сделать...

Оля-М. писал(а):

Эх, попа,когда ты у меня уже похудеешь?

Подписываюсь!

Оля-М.
ох,девочки,везет вам(((( Занимайся,только попу не качай много!!!



Аллара

баночный массаж-и не будет целлюлита на попе))))

у меня вот на ляхаха есть целлюлит,а на попе-никогда и не было!!почему-не знаю)))) даже после родов не появилось!но массажик делаю сейчас:вот сегодня 6 раз будет!! больно сначала,а потом норм. Ну,и плюс скрабики))

Не давай ей печально свисать,хоть она и большая,но ТВОЯ!!!!))) Попами гордится надо))

Елена476
Да там вроде и комплекс упражнений такой-не качательный
Ладно, будем стараться

Оля-М.
Главное-позитивный настрой)))))и хорошее настроение))) сегодня такая погода суперская,прям весенняя))))уже есть повод радоваться)))

Елена476, буду стараться! Меня уже и муж подкалывает... И самой стыдно... Надо качать, а про банки от целлюлита я тоже много слышала, хочу купить! На прошлой неделе даже пошла за ними, но - разобрали! Кофейный скраб начала делать, каждый день попку тру, чтоб она у меня была красавицей!

Елена476
Спасибо, Лен! Стараюсь изо всех сил
Аллара
Кстати, банками больно-брррр У меня вон эта банка в ванной полку от целлюлита избавляет
И на внутреннюю поверхность бедра нельзя применять

Аллара


Если б мне муж такие вещи говорил,я б ему сказали,блин!!!!!)))) Ишь,какие!!!Но,ничего!Вот мы похудеем,а они потом бояться будут,что нас уведут)))хахахахаах.....тогда и мы поприкалываемся))))

Баночки покупай обязательно)))) И скрабик хорошо)))а еще,чтоб кожа была гладенькой-пригаладенькой,надо баночный массаж делать с маслом))))

посмотри в темку" уход за кожей"!Я там написала про это))

Оля-М., Елена476, спасибо!

Оля-М.


Да, на внутреннюю нельзя!!! Самое хорошее упражнениедля убирание внутр. части сального бедрышка)) : ложишься на бок, нога,которая сверху,кладешь вперед,сгибая в коленке,а нижнюю ногу поднимаешь вверх,нарягая ее в пятке(чтобы усилие приходилось на нужное нам место))

Чеширская писал(а):

Ир, я еще сама творожок делаю

Спасибо , вот это мне подходит! Обязательно сделаю!

Брош&а писал(а):

Ир, вот такой! Мне по вкусу нравится, очень нежный, и цена даже очень 1 кг-85 руб. У нас в "Ашане" продается.

Спасибо Как бы мне до нашего Ашана добраться... Как доберусь - тоже куплю, попробую. А то я President творожный купила - на вкус нормальный, но цена - 100гр. 62 руб. Дороговато

САРАНЧА писал(а):

А у нас полно всего и томат без сахара, и зел.горошек без сахара

Кто-то из девочек уже говорил - томатная паста "Помидорка" (наша, Краснод. край) - без сахара. Я и до системы все время ее покупала, жалоб нет
А вот про горошек - так что, если консервированный горошек без сахара - его в обед можно?!
И еще вопросик нарисовался - кофе с молоком но без сахара когда можно пить? Если в течение дня - это считается перекусом? А после 18.00 можно? Я точно видела, что это уже спрашивали, но теперь никак не поймаю эту страничку. Скажите еще раз, пожалуйста!

Елена476 писал(а):

Самое хорошее упражнениедля убирание внутр. части сального бедрышка

А я еще знаю упражнение для укрепления мышц внутренней стороны бедра (чтобы не колыхались) - зажимаешь ногами на уровне бедер резиновый мячик (я у дочки одалживаю), диаметром см 20-25, и сдавливаешь-отпускаешь. Можно сидеть, скажем, тв смотреть, и качать мышцы. Только регулярно надо делать, чтобы эффект был