Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

AqqA писал(а):

У меня эта книга на рабочем столе была закачана, год провисела, я осилила только первую страницу, а потом чтобы глаза не мозолила, удалила ее Мария, если ты кормящая мамочка, то тебе и систему надо под себя подстроить, зайди на форум Миримановой, в темку кормящик мамочек, может что для себя найдешь полезное.

Свет,я когда видео скачала мужу сказал,а он к такому скептически оносится-ужас.
А вот гляди-ка ,посмотрел и уже с 5 числа ТТТ. Хотя 1,5 пачки в день уходило.

Оля-М. писал(а):

Svetlyachok Я не знаю что со мной, но уже руки опускаются... Раньше худелось, а после последнего спада-жесть... На завтрак ем сладости На обед что-то в последнее время курица с овощами, но по-разному приготовленная, чтоб не надоела Я вообще на обед стараюсь что-то мясное с овощами (масло,майонез,сметану не использую) На ужин- чаще молочка с фруктами, либо коричневый рис с фруктом Спасибо за отклик ,но я настолько уже устала от постоянной борьбы за стройное тело...

Оль,мне б подробно посмотерть:время,кол-во,что и когда.

Девочки,всем добрый день!
Я вчера ТАКОГО накосячила.....
Пила пиво вечером. Ну,ТАААААК захотелось...просто ужас!! перед КД вечно как больная!!!
Но сегодня с утра все по системе)) и главное,что после вчера-отвес 300 грамм))))))))

MansVV
Да в том то и дело, что я не хочу взвешиваться, т.к. чувствую, что меня распирает((((((((((
В принципе, я системничаю более 1,5 лет, но после последнего Срыва, все-пипец, что называется приехали....

AqqA писал(а):

У меня эта книга на рабочем столе была закачана, год провисела, я осилила только первую страницу, а потом чтобы глаза не мозолила, удалила ее Мария, если ты кормящая мамочка, то тебе и систему надо под себя подстроить, зайди на форум Миримановой, в темку кормящик мамочек, может что для себя найдешь полезное.

Свет,я когда видео скачала мужу сказал,а он к такому скептически оносится-ужас.
А вот гляди-ка ,посмотрел и уже с 5 числа ТТТ. Хотя 1,5 пачки в день уходило.

Оля-М. писал(а):

Svetlyachok Я не знаю что со мной, но уже руки опускаются... Раньше худелось, а после последнего спада-жесть... На завтрак ем сладости На обед что-то в последнее время курица с овощами, но по-разному приготовленная, чтоб не надоела Я вообще на обед стараюсь что-то мясное с овощами (масло,майонез,сметану не использую) На ужин- чаще молочка с фруктами, либо коричневый рис с фруктом Спасибо за отклик ,но я настолько уже устала от постоянной борьбы за стройное тело...

Оль,мне б подробно посмотреть:время,кол-во,что и когда.

Елена476 писал(а):

и главное,что после вчера-отвес 300 грамм))))))))

Наивная.. Это банальное обезвоживание из-за алкоголя
Завтра может привес вылезти.

Оля-М. писал(а):

но после последнего Срыва

Что за срыв был? Сколько?

Чеширская писал(а):

Валь, пиво на утро перенесем?

Ну, ни фига вас понесло, так мы скоро тут клуб анонимных алкоголиков откроем!

Чеширская писал(а):

Валь, пиво на утро перенесем?

Да, я уже об этом думала! Просто иногда очень хочется. Но вот представила в выходной, что я с утра пивка с рыбкой попила и как-то не очень((( Но уж если совсем припрет, то наверно стаканчик можно, чтоб мысль не точила!!!

Оля-М. писал(а):

Девочки, простите меня-у вас здесь сплошной позитив, а тут я со своими соплями...

Да за что простите-то, ты плачься, плачься, если тебе так легче, а потом будем вместе радоваться, когда все наладится!!!

Оля-М. писал(а):

но я настолько уже устала от постоянной борьбы за стройное тело...

У меня такое было на протяжение всей так называемой борьбы. Все время хотелось бросить. Еще и родители жара подливали. "Нубрось, ничего не измениться ведь. Мы тебя и такой любим". И вот это "и такой" меня и держали. В такие моменты я шла на улицу и смотрела на всяких строиных красивых девушек и завидовала им. Потому что знала, что мне до это ой как далеко. и злилась на себя. а потом говорила "а чем я хуже их? Я тоже заслуживаю счастья! А кто сказал, что оно само придет ко мне в руки? Кто сказал, что будет легко? Я должна быть красивой! Я должна быть стройной!И если уж я встала на путь худения, я не должна как какая-то слабачка сварачивать! Нет! Не сдамся! И не мечтайте!" А потом было еще смешнее. Когда сбросила килограмм 5-6 говорила "Ну нифигасебе ты Катя! 5 кило скинула и что? Сорвешся и наберешь 10? И не жалко столько трудов?" (К стати. такая фразочк и при 3 помогает) И все. Но это-то было при жестокой и дурацкой диете! А тут шикарная системка. Где когда что-то охото но нельзя на обед или ужин, то можно-то на завтрак! Ни в коем случае ты не должна сдаваться! Бейся за счастье! Все должно получиться и вес будет Ок!

Девочки, я домой! До завтра! Всех целую и всем отвесиков!

Оля, не раскисай! Напиши подробно меню дня за 3 хотя бы,пусть Светик посмотрит, бывает нарушаешь во всю, но в твердой уверенности что все правильно

MansVV
Валь, я там уже писала. Я в субботу так и сделала

Svetlyachok

я больше чем уверена,что вылезет)))
но как пишет Катя "...не надо себя карить...")))) все!!!больше нарушать не буду!!! Блин,почему мужикам КД не достались????

Limp-Котёнок,всё ты правильно говоришь.
Надо уметь злить себя,иногда (даже чаще всего) ,это очень помогает.


Чеширская
Пока,Лен.

Svetlyachok
Ну я за неделю не вспомню,а дня на 2-3 напишу
З 6.00-6.30 Кофе,шоколад 100гр,сухари грамм 100-150
О 12.30-13.00 Куриная грудка с замороженными овощами(без горошкп и масла)
У 17-00-17.30 Йогурт 250гр,большое яблоко,киви

Время то же
З-Кофе,сметанный десерт 200гр, сухари грамм 100. Завтрак получился плотным, сама чувствую(((
О-Курица в томатном соусе без масла! 200-250гр
У-Коричневый рис грамм 150, яблоко

Ну как-то так Может у меня порции большие?
В принципе, меню примерно всегда такое, не получается у меня фантазировать

Сейчас Светик все разложит по полочкам, а пока я свое мнение выскажу, ужин у тебя слишком легкий, на форуме Миримановой уже об этом устали писать, да и Светик наша постоянно напоминает, чем скуднее ужин, тем меньше отвеса, или вообще его не будет.

Limp
Вот я сегодня злилась на себя... Реву, злюсь-все надоело, вес только растет,С завтрашнего дня на белковую диету!
Потом успокоилась, решила здесь выговориться...
Как я писала, это у меня после последнего срыва(после НГ), так я раньше худела по системе, вроде все нормально было...

странная штука-организм))

AqqA писал(а):

Сейчас Светик все разложит по полочкам, а пока я свое мнение выскажу, ужин у тебя слишком легкий, на форуме Миримановой уже об этом устали писать, да и Светик наша постоянно напоминает, чем скуднее ужин, тем меньше отвеса, или вообще его не будет.

не только ужин скудноват,но и обед. Из-за этого и стоя к может быть и привес.
Яблоки каждый день на ужин?
Меню выбирай РАЗНОЕ. Попытасй разнообразить его(три темы есть у нас )

Оля-М. писал(а):

не получается у меня фантазировать

Давай делать это вместе. Некоторое время.

Оля-М. писал(а):

на белковую диету!

Если у тебя на системе фантазии не хватает,то уж на диете вообще можно стразу сорваться.

Елена476 писал(а):

странная штука-организм))

Вот такой вот он интересный.

AqqA
Я понимаю, просто после роста веса я решила основным приемом пищи(условно говоря) сделать обед, поэтому на ужин хочется что-то легкого... Но и это не помогает((

Svetlyachok

а почему так происходит: кушаешь-отвес,не кушаешь-привес???????????????????????????????????

Оля-М. писал(а):

Но и это не помогает((

Оля, попробуй отказаться от риса, он задерживает жидкость! А что ты пьешь и сколько?

Svetlyachok
Спасибо вам огромное! Буду и дальше следовать, решила встать на весы после КД, там и видно будет
Просто я какая-то мощная становлюсь

Рис не только воду задерживает,кстати))))еще и запоры от него бывают!!!

Сегодня ем(точнее впихиваю в себя-температурю)
З.Салат,мерзавчик+чай
О.Гречневая котлетка,огурчик свежий,1 стакан кефирной активии
У.Яблоко,2 мандарина,1 стакан активии кефирной

Iri$k@
Попробую, но я рисом в последнее время не увлекаюсь, один раз в неделю, наверно
А пью я зеленый чай, черный чай с лимоном и кофе-все без сахара

Оля-М. писал(а):

AqqA Я понимаю, просто после роста веса я решила основным приемом пищи(условно говоря) сделать обед, поэтому на ужин хочется что-то легкого... Но и это не помогает((

Оленька как раз твое решение в корне не правильно, каждый прием пищи должен быть равноценным. Согласна со Светиком, твой организм из за малого количества принимаемой пищи, начал бунтовать, и срочным образом начал откладывать запасы.

Елена476
А у меня после риса все ОК Иногдп даже специально ем, чтобы,пардон, в туалет сходить
onascko
Выздоравливай!

Оля-М. писал(а):

А пью я зеленый чай, черный чай с лимоном и кофе-все без сахара

Олечка, попробуй и воду пить!