Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

меню на завтра:
завтрак: 1 гамбургер с котлетой и сыром и луком, окрошка на сметане,может если влезет конфетку карамельку

обед:гречка +2 сосиски(или сосиска и пол сардельки), пару редисок и пол перца болгарского.может кусок сыра просто пожую

ужин: 2 яблока, 1 ст кефира или натуральный йогурт, 1 киви


нормально?))))