Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

МНе кажется,что чеснок-приправа)))

Елена476 писал(а):

МНе кажется,что чеснок-приправа)))

Мне тоже так кажется, но вот ведь из мясных гнезд лук сказали для ужина убрать, а я думала, что лук и чеснок - это приправа и их с мясным можно на ужин сочетать!
А еще проверьте мое меню на завтра:
З. макароны залитые яйцом. Торт "Брауни с шоколадно-сливочной помадкой" по рецепту Бони, чай.
О. Мясные гнезда с яйцом, рис, чай.
У. Курица в банке.

MansVV писал(а):

можно ли ее чесноком посыпать?

Можно)

Брош&а писал(а):

Можно)

Значит курочку на ужин посыплю чесночком (ням-ням)!

Всем добрый вечер!сегодня мой рацион составил:
з: макароны +котлетка+кетчуп+кофе с молоком+пирог с курагой (объелась можно сказать)
О: гречка+рыба морская запеченная в рукаве+помидорка+укроп
у: творог 1%+2 яблока+апельсин (вкусно неимоверно, только наелась очень, думаю в течение часа уйдет чувство перенасыщения- яблоки да апельсин все ж таки )... вес плавненько уходит...

MansVV писал(а):

Значит курочку на ужин посыплю чесночком (ням-ням)!

Приятного аппетита!

Натюрэль писал(а):

сегодня мой рацион

Натюрэль писал(а):

добрый вечер!

Привет Наташ!

MansVV
Валюша,все сегодня из семечек купила Завтра еще пойду миимо аптеки к метро и куплю льняное семя.Сегодня уже сил не хватило.Третий день с утра пью имбирное масло на основе льняного Есл хочешь,почитай информацию
• особые технологии, по которой «Сибирская Масляная Компания» готовит масло Имбирное;
• свойствами ингредиентов - льняного масла и свежего имбирного.

Один основной принцип «Сибирской Масляной Компании» - использование растений, проверенных многовековым опытом. Одно из таких растений - имбирь. Сегодня дикий имбирь уже не встречается. Его производят на плантациях Индии и Китая. Стебель его напоминает тростник, украшенный яйцевидными колосками. Плодов имбирь не дает, размножается корневищем. Клубни вызревают 6-10 месяцев. Их-то и используют как пряность, лакомство и целительное средство.

Сладковатый, с ароматом древесины запах, и пряный вкус имбиря улучшают пищеварение. Корень имбиря добавляют в супы - мясные, картофельные, фасолевые. Бульонам из птицы имбирь придает тонкий вкус. Очень выигрывают от добавления имбиря все соусы, дичь, крупяные блюда (каши, плов, запеканки). А какое лакомство - засахаренный имбирь, имбирное печенье, имбирные пудинги! Имбирь добавляют в желудочные и горькие ликеры, используют при приготовлении пива.

Люди уже давно поняли, что пища, приправленная имбирем, становится не только вкуснее, но и полезнее. Целебные свойства имбиря впервые упоминаются в древнекитайских медицинских трактатах. Греки боролись с его помощью с ожирением, заворачивая в лепешку из теста, применяли как противоядие и средство от тошноты. Китайские мореплаватели жевали имбирный корень, спасаясь от «морской болезни», качки. Римляне лечили им раны и ожоги. Противогельминтные свойства имбирного корня позволяют и сейчас китайцам и японцам использовать в пищу морскую рыбу, не подвергая ее термической обработке. Это максимально сохраняет полезные вещества, содержащиеся в рыбе. Но самое привлекательное свойство имбиря - его способность замедлять старение и увеличивать половое влечение.

Сегодня на современном научном уровне подтверждается широкий спектр оздоравливающих свойств имбирного корня. Содержащиеся в нем соединения обладают болеутоляющим и противовоспалительным действием. Активные вещества имбирного корня имеют выраженный антибактериальный, противовирусный и противогельминтный эффекты. Содержащиеся в имбирном корне соединения снижают уровень холестерина, увеличивают силу сердечных сокращений, оказывают противосвертывающее действие, расширяют периферические сосуды. Активные соединения имбиря оказывают очищающее действие (желчегонное, легкое слабительное, отхаркивающее, мочегонное). Биологически активные вещества имбиря восстанавливают силы, благотворно влияют на предстательную железу, увеличивают либидо.

Все эти эффекты биологически активных соединений имбиря усиливает льняное масло. Оно обладает и липофильными, и гидрофильными свойствами, поэтому успешно извлекает из растений и жиро- и водорастворимые соединения. Это универсальный растворитель. Благодаря высокому (до 60 содержанию Омега-3 льняное масло по химическому составу родственно мембранам клеток человека. Окружая биологически активные соединения растений микрокапсулой, Омега-3 льняного масла создает своеобразную транспортную систему, легко проникающую через мембраны клеток человека. Поэтому экстракты лекарственных растений на основе льняного масла обладают очень высокой биологической доступностью. Это в полной мере относится и к экстракту сырого корня имбиря на льняном масле.

Масляный экстракт имбиря позволяет шире использовать биологически активные соединения имбирного корня:

• в виде косметического средства. Маски с маслом Имбирным тонизируют, омолаживают и смягчают кожу, улучшают состояние волос.

• оказывается, регулярное использование имбирного масла увеличивает выделение через кожу особых соединений - феромонов. Именно они обусловливают эффект притягательности и соблазнительности. Если кто-то возбуждает в Вас бессознательный интерес и активизирует Ваше женское или мужское начало - это работают феромоны. Регулярное включение Имбирного масла в Ваш рацион - верный способ обеспечить обаяние и привлекательность.

• масло Имбирное - действенное средство для увеличения либидо у мужчин и женщин и помощник при явлениях импотенции. С этими целями масло имбирное следует использовать для микроклизм.

Соединив высокую биологическую и пищевую ценность свежего корня имбиря и свойства льняного масла, «Сибирская Масляная Компания» предлагает вам масло Имбирное как средство, улучшающее качество пищи и качество жизни в целом. Сдабривая традиционные, привычные блюда маслом Имбирное, вы придадите им изысканность, необычность. Регулярное применение масла позволит замедлить старение и увеличить половое влечение у мужчин и женщин.

Libelle писал(а):

Есл хочешь,почитай информацию

Спасибки!!! Поищу тож такое масло!

Libelle

Прям не масло,а бальзам какой-то.
Ну прямь для всего.
Срочно в аптеку!!!

А я 3ий день пью кунжутное масло, тоже слышала про него очень много и сьедаю утром по 2 стол.ложки отрубей
Эффект потрясающий

девочки,сегодняшнее меню получилось не такое,каким было запланировано...просто не хотелось ничего из вчерашнего:
з.(6:15) кофе с молоком+черный сахар,бутерброд с маслом и сыром, 2 маленьких печенья
в.з.(10:00) кофе с молоком+ кусочек булочки с корицей ( удивляюсь,как это я и отщипнула маленький кусочек,только чтобы не обидеть ту,что пекла,обычно я спокойно хомячила все угощение)
о. гречка с грибами+ котлеты из духовки
у.киви+яблоко+йогурт 3 % без добавок+ кофе с молоком

на завтра:
з. кофе с молоком+ черный сахар+ посмотрим
в.з. гречка с грибами
у. или фрукты+ молочка,или овощи = молочка

Приветики всем)Юль,вот у меня все гречка с грибами в непонятках.На обед их можно???
А еще у меня отвес того кг,начились кд.С утра взвесилась,увидела потерянный кг и поняла,что ждет меня сегодня подарок Можно скоро будет по весу определять в какой именно день кд)Значит и те 0,5 кг уйдут завтра-послезавтра)))

Девочки! Всем вечерний приветик!

Мое меню сегодня было таким:
З. - 10-30 - творожок "Чудо", сырок глазированный и кусочек тортика
(точнее 1,5 кусочка), горячий шоколад
О. - 14-00 капустка тушеная с фаршем (чуточку масла подсолнечного было),
зеленый чай
У. -17-50 - рыбные котлетки , зеленый чай

на завтра:

З. - омлет из 2-х яйц, и печеньки или пирожные какие-нибудь (что куплю по дороге)
О.- капустка сегодняшняя
У- творожок 1% с апельсинкой и киви в блендере, кефирчик.

Все правильно? или что-то поменять?

Валюш, я тоже раньше после 6-ти только объедаться начинала, у меня перед компом даже шоколадка лежала, которую я непременно съедала, а сейчас только чай зеленый под рукой. И на кухню стараюсь не заходить. Да и в принципе особого желания уже нет!!!

Девочки, гляньте, пожалуйста, и мое меню на завтра!
З (6.00) - чай, печенько (два), конфетка
З (8.30) - деруны со сметаной, кофе, печенько, конфетка
О (13.30) - картошка, запеченная в духовке с морковкой, лучком и приправами, посыпанная зеленью, чай
У (18.00) творожок с активией, яблочком и мандаринкой, все это вперемешку.

Haineko писал(а):

Приветики всем)Юль,вот у меня все гречка с грибами в непонятках.На обед их можно???

можно
просто на обед не следует увлекатся грибами,а с кашей можно,там их немного,но главное с маслом не переусердствовать

Аллара писал(а):

Девочки, гляньте, пожалуйста, мое меню на завтра!

А-нютик писал(а):

Да и в принципе особого желания уже нет!!!

А у меня сегодня очень даже есть желание, но я стойко держусь! Более того, я пеку на завтра тортик и ни граммулички не пробую, ни-ни!!!

девочки у меня на следующей неделе проблема. начинается праздник,продлится неделю..рис и гречку мы в эту неделю не едим,некоторые виды бобвых тоже, все где присутствует закваска под запретом,хотя для обеда все равно не подходило,макароны нельзя

Получается обеды будут без гарнира..картофель я практически не ем...боюсь,что кг от стресса крепко вцепятся друг в друга и отвесов я не увижу

MansVV писал(а):

и ни граммулички не пробую, ни-ни!!!

Смотри у нас!!!!

У меня подружка тоже расхваливала льняное масло, но я так поняла, что оно на вкус не очень, так теперь она купила в аптеке льняное семя и съедает по ложке..говорит отменно!!!
а вот мое меню на завтра:
з: картошка с курицей и овощами(рагу)+кофе с молоком +какая нибудь конфетка
О: картофель запеченый+салат из сырой моркови и огурца политый 1%бифидком
у: овощи+молочка или просто куриная грудка (еще не решила окончательно)


ой, какой-то картофельный день получается....наверно заменю в обед кртошку на рыбу... или гречку

какая то я нерешительная сегодня...

Конфитюрка писал(а):

Смотри у нас!!!! Wink

Все, побежала спать, а то уже первый час ночи, да и тортик запахами зазывает, а я его завтра поем, утречком, с чаем. Всем до завтра и желаю отвесиков!!!

Спокойной ночи! и взаимно! тебе тоже отвесиков!!!

У меня сегодня:

З - оладьи, кофе с конфеткой
О - запеченая курица с гречкой и овощами
У - 2 яблочка (была не дома)

Вечером уже совсем есть не хочется, боялась выходных, но все хорошо.

меню на завтра:
завтрак: 1 гамбургер с котлетой и сыром и луком, окрошка на сметане,может если влезет конфетку карамельку

обед:гречка +2 сосиски(или сосиска и пол сардельки), пару редисок и пол перца болгарского.может кусок сыра просто пожую

ужин: 2 яблока, 1 ст кефира или натуральный йогурт, 1 киви


нормально?))))

наталия-я писал(а):

нормально?))))

Наталь,нормально,а в обед чем запьешь?Только бы я лично,съела бы лучше малюсенький кусочек натурального мяса,чем эти сосиски,а сарделек нам вообще нельзя.В сосиськах,мяса всего )0,05%,а все остальное гидратированная соя,специи,перемеленные кости и всякие вредные добавки.

Девочки,а сегодня ужин поменяла,вместо кор.риса и яблока,я заменила и ела салат из активии без добавок,св.огурчика,помидорчика,пекинск.капустки,зелен.лука,а потом ела творог с ряженкой 2,5 %,запила тоже ряженкой