Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Котлетка писал(а):

я ем почти сразу после БФ

Надо хотя бы 20 мин перерыв делать! Из-за этого могут быть такие слабые результаты. Я уже писала выше что после упражнений мышцы еще в течении часа находяться в тонусе и продолжают сжигать жир. А когда ты сразу ешь, мышцы начинают брать энергию из печени, избегая отложенных жиров... Ты если не можешь утром, делай вечером на голодный желудок. И потом ешь через 20-60 мин. И то эффекта больше будет....