Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Мурча писал(а):

Здраствуйте!! Я хочу поросить совета, как заставить себя не есть после шести вечера и ночью, если не спишь???? (именно вечером и ночью такой жор нападает)

ПРИВЕТ,Мурча!Самое главное-не думай об еде и пей зелёный чай! Привыкаешь быстро,я уже спокойно переношу,есть совсем не хочется.