Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Конфитюрка писал(а):

По моему все правильно?

Конфитюрка писал(а):

ты поговори с ним

Сегодня же вечером!

Конфитюрка писал(а):

попробуй в резиновых перчатках

Точно, таких я еще не пробовала! А какие это специальные массажные, я не знаю...
Да, привет, Наташ!

ЛЕНОК81 писал(а):

Это так на меня ПМС сказывается.... wacko1

Сказала во время поедание организму, чтобы он принимал их за лекарство? Забудь и системься дальше, но без нарушений!!!
Девочки, Хрусталинка onascko вы на системе подольше ответьте на мой вопрос про криспы, пожалуйста?

Всем привет!
onascko
Оксанкин, ты как? Оклемалась?

MansVV писал(а):

вы на системе подольше ответьте на мой вопрос про криспы, пожалуйста?

А что с криспами не понятно?

наташкинс писал(а):

Желе из ряженки с черносливом+запеканка из творог+морковь,ряженка.

Наташ, у тебя 2 варианта намешаны.
Нам можно ИЛИ молочка+овощи ИЛИ молочка+фрукты
А у тебя чернослив и морковка

Конфитюрка писал(а):

салатик из яблок,мандаринки,киви с зерненым творогом и ряженки стаканчик

Наташ, ты киви отдельно скушай, в смысле в творог не кидай, девчонки писали горчат они когда вместе

b]MansVV[/b]
Валь, по-моему нормальные у тебя криспы. Я сама другие беру, но девочки многие берут как раз финские. Они есть в синей, а есть в красной коробке

MansVV писал(а):

на мой вопрос про криспы,

Валюш,кунжут до 12, и дрожжи меня волнуют,хотя Светик писала,что не страшно ,поищи хлебцы молодцы-мне кажется они везде есть,и дешевле финских-там 100% содержание ржаной муки и нет дрожжей

Чеширская писал(а):

Оклемалась?

onascko
Молодца! Я смотрю вроде аппетит прорезался, ну думаю на поправку девченка пошла!

Девчонки помогите не могу никак начать -тем летом сидела на системе -похудела мало-сейчас поправилась-моральносозрела изменить питание-никак не начну!!!!!!

ЛЕНОК81 писал(а):

У: творог неж+кефир+яблоко! (такой ужин уже привычка - с июля месяца)

Ленок, ты не особенно на ужин увлекайся фруктами, они могут дать в лучшем случае стояк. Ужины желательно и лучше разнообразить.

отчаливаю спать... боюсь на обед не проснусь..

Аллара писал(а):

какие это специальные массажные

Я покупала все магазине "Все для душа,для души"
Они вязаные из синтетической нити,они хорош очищают,а со скрабом вообще отл.
Хотя я вспомнила, ,что у меня кофе через дырочки просочилось
В твоем случае,наверное ,лучше медицинские резиновые!!!

MansVV писал(а):

ответьте на мой вопрос про криспы

Катя писала,что ржаные можно.И помоему именно про эти финские и говорила.

Ингульчик писал(а):

Ужины желательно и лучше разнообразить

это почему?????

До связи... ушла..

Чеширская писал(а):

Наташ, ты киви отдельно скушай, в смысле в творог не кидай, девчонки писали горчат они когда вместе

А я на днях так же делала,вроде нормально и не горчат.
Меня вот мандаринина смущает.
Я просто мандариноман-если одна в рот попадет,то остановиться не могу,пока все не сьем.
Специально вчера,только 3 шт.купила,зная свою слабость.

Всем привет

Мое меню на сегодня и завтра:

З(7:00)-пару вот таких булочек http://forum.say7.info/topic14517.html, чай
(10:00)- конфетка, печенюшка, 5 фиников, чай
О-вот такую запеканку (http://forum.say7.info/topic22720.html), пол грейфрута, чай
У- буду на учебе так что творожок+ яблоко

Девчонки,всем привет!А я покупаю ХЛЕБЦЫ-МОЛОДЦЫ бородинские.В них 100% рожь.

MansVV писал(а):

ответьте на мой вопрос про криспы, пожалуйста?

Меня тоже вчера когда покупала их в магазине смутило что там есть дрожжи, реньше они были только ржанные, а я вчера кучу их просмотрелла и в некотоых есть теперь даже пшеничная мука , это были мой любимые, а теперь постораюсь найти что-нибудь другое.

Здраствуйте!! Я хочу поросить совета, как заставить себя не есть после шести вечера и ночью, если не спишь???? (именно вечером и ночью такой жор нападает)

MansVV писал(а):

фрукты + молочка или овощи + молочка, но не

Ну ты Валюш,молодец(заметила) А чую какой то подвох в моём ужине,а какой,не врубаюсь.Спасибо!Уберу наверное запеканку.Вот Вам и новички (я правда тож не "старик" ещё,но думала,что почти всё знаю ).Валюш

Конфитюрка писал(а):

Специально вчера,только 3 шт.купила,зная свою слабость.

Я беременная когда была,то каждый день съедала по 2 кг мандарин.Врач орала,муж строил. Но я шла ,,погулять,,покупала 2 кг и ела -шкурки в пакетик.Перед домом выкидывала.Приходила и требовала себе хоть 3 штучки Все счастливы были К слову,у дочки,несмотря на пророчества врача,ни разу не было диатеза!И других проявлений аллергии.

Мурча писал(а):

Здраствуйте!! Я хочу поросить совета, как заставить себя не есть после шести вечера и ночью, если не спишь???? (именно вечером и ночью такой жор нападает)

ПРИВЕТ,Мурча!Самое главное-не думай об еде и пей зелёный чай! Привыкаешь быстро,я уже спокойно переношу,есть совсем не хочется.

Мурча писал(а):

Здраствуйте!! Я хочу поросить совета, как заставить себя не есть после шести вечера и ночью, если не спишь???? (именно вечером и ночью такой жор нападает)

Я заметила цикличность голода.Он как бы волнами подкатывает.Накатит-тут же себя отвлекаю(интернет,вязание,велотренажер,почитать ребёнку,с собакой погулять)Через 10-15 минут-волна откатывает. Организм быстро к режиму привыкает. Чай зелёный.И на кухню не ходи!

Спасибо Елена за ответ, но всё эт пробовала, очень сложно для меня, особенно когда в гостях и за столом и до поздна..... наверно силы воли совсем нет у меня

Мурча писал(а):

наверно силы воли совсем нет у меня

Это у тебя мотивации нет!Почитай ,очень позновательно,там не 1 страничке

Девочки привет!
Мое меню сегодня:
З 6.20 Кофе с молоком,банан,бутерброд с сыром,кексик оч.маленький (1 шт),шоколад
З 8.10 Кофе, шоколад (3 дольки)
О 12.40 Салат из свеклы (без всего),гречка,голубцы,яблоко
У Салат из помидор,творог (5 проц.жирность),молоко,кофе или чай с молоком

Я впервые за все время два дня не обедала и почти не ужинала (ребенок приболел) и результат +400 гр.Вот так-то пропускать. Так обидно, скоро уже пятница.А может это из-за того, что ребенок немного весы переместил?