Помагите пожалуста поправитса

покажется смешным... мы с мужем устали боротся с моим весом, уже ремень не можем подобрать что бы одежда не сваливалась... вроде ем нормально. решили на паразитов анализы сдать. но перед этим меня муж попрасил на листочек записывать, что я и когда ем... мы были в шоке! например меню одного из дня:
завтрок: котлетка
обед: мюсли с молоком
ужин: пюрэ картофельный...
я сама даже не замечала, что не ем! попробуйте тоже начать следить за рационам. записывайте что едите, тогда вы увидите свои ошибки.

п.с. трудно осознать, что проблема во мне самой...