Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Мурча писал(а):

без гостей-друзей не получаеться))) а засиживаемся порой до 4-5 утра, вот и получаеться что следить за собой очень трудно в выходные , а в будни конечно ... кстати! Дорогое девушки! видела одну передачу про питание, там "вумный" дядя говорил о том ,что если вы вечером терпите голод, то на утро ваш весь плотный завтрак уходит на "запасы жиров", поэтому есть надо ,НО! белковую пищу и немного! что вы думаете об этом?

[/quote]
существует множество диет и систем питания,большая часть из них очень индивидуальна. Каждый подбирает себе по вкусу))). Я перепробовала множество,на некоторых вообще не худела,на некоторых худела,а потом набирала. Если ты относишся к тому небольшому к-ву людей с железной силой воли,то конечно диета и спорт сделают свое дело. У нас тоже диетологи не приветствуют отказ от еды после 6 вечера,но я год худела вместе с диетологом,как пришла к ней с 79 кг,так и ушла с 78. Питалась правильно,спорт был подключен как никогда,да и гормоны тогда были в норме. (я не агитирую)

А вот по поводу посиделок с друзьями. Они еще завидовать будут твоей стойкости и выносливости. Я на работу хожу пишком ( и обратно) 40 минут в одну сторону в гору. Прихожу взмыленная как лошадь,за спиной постоянный шопот и косые взгляды. А мне без разницы..худею то я,а они могут сплетничать