Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Девочки, всем доброе утро!!! Мое меню за три дня, вчера:
З. беляши 3 шт., вафля с шоколадом, шок. паста, немного банана
О. смесь овощей (грибы, морковь, порей, немного кукурузы) с сыром в духовке, яблоко, киви, кусочек сыра
У. вареная грудка индейки

сегодня: З. беляш 1 шт., кусочек черного хлеба с копченым салом, пол банана (остальную часть сын отобрал), шок. паста, хворост, кофе
О. рыбная запеканка (рис и рыба в духовке, чуть-чуть сыра), яблоко, киви по настроению
У. Творожная запеканка (творог, яблоко, корица немного, яйцо, если можно)

завтра: З. бутерброды, скорее всего сало немного с черным хлебом, рис в шоколаде, и наверное. если испеку сегодня, тортик зебра, кофе
О. цуккини с фаршем (лук, водичка, вередина цуккани, все в шукрку от него, сверху помидорки и тертый сыр, в духовку), яблоко
У. ряженка, сыр 50 г и криспы

Julliet писал(а):

худею то я,а они могут сплетничать

точно, и решения мы принимаем для себя. я вот выше писала, что вчера у подруги была, и все ей обхяснила, что не могу кроме зеленого чая ничего есть, так как ужин у меня вчера был мясо, а она все поняла, решила даже книгу прочитать, и сказала, чт не будет сбивать и уговаривать, так как сорваться легко, а обратно вернуться труднее.Большее ей спасибо за понимание, а в компании я бы просто чай тянула, ла и в конце концов можно сказать, что лопнешь уже. По-моему есть ил не есть - это личный выбор каждого, но я питаю огромное уважение к тем, кто собой ханимается, но в разумных пределах, диеты не любила никогда и ни на одной из них не сидела.