Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Привет всем!!!!!

Вчера ела:
З=(07-30)чай б/с, 1 бутер с сыром+7 шок конфет Коркунофф;
....(10-30) кофе с сах;
О=(14-35) рис, салат из овощей без заправки(помидоры, огурцы, сладкий перец), отварная кура+стакан молока;
У=(17-30)овощи+молочка (типа окрошки - огурцы, пекинская капуста, редиска, отварная морковь, зелень все залила кефиром - оч вкусно ).