Живём и худеем по системе -60 (глава 6)
AqqA
Светлана
62 года
Москва
| наталия-я писал(а): |
| неее я фрукты ни на что на ужин не променяю.
даже если от и толстеешь.... |
девочки никто не запрещает ужинать фруктами, и если правильно сбалансировать ужин, то наоборот вы будете худеть а не поправляться..
Если вы будете кушать 1-2 яблока и запивать это кефиром, то вас надолго не хватит, как следствие вас ожидает или стоячОк_с, или спад.
Просто напросто, надо увеличить молочку, побольше добавить творожку, или вместо активии, забацать вкусную запеканочку, и т.д. Вот об это шла речь.
24 Мар 2010 20:15