Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

ольга777 писал(а):

Елена476 Еще вопрос. столько трынделок (4 и6), на которой общаются там и там, по каким то принципам?

Болтаем в трынделке глава 4

Девочки всем Привет!!! Я сегоднай счастливая, мои весы меня обрадовали -1,2кг . Наверно не надо силъно радоватся, посмотрим что будет завтро. Итак моё меню на сегодня, обед был просто вкуснятина .

З: венигрет, 1 булочка с маслом, две фафли и кофе
О: запеканка с баклажанов и фарша( в фарш добавила всяких специй, баклажаны нарезала круглишками, а еще добавила помидоры чтобы не было так сухо их тоже нарезала круглишками. Потом это всё выкладываем слоями овощи подсаливаем и в духовку. Хотела с верху сыром прицыпать и нибыла уверина можно нам его в обед?)
У:мясо в рукаве

ольга777 писал(а):

Еще вопрос. столько трынделок (4 и6), на которой общаются там и там, по каким то принципам?

Тренделки пока ток 4 штуки натрындели. принцип такой: там на любую тему болтаем. За один день со всеми перезнакомишься-за уши не оттянешь. Болтаем в 4 части.

Аллара писал(а):

, то можно стушить или запечь

Вкусы меняются,раньше тоже не любила,а сейчас в СВЧ тушу яблоки

Аллара писал(а):

А вот мои любимые мандаринки - они ж не поддаются никакой обработке...

Я про яблоки как раз,цитрусовые просто молочкой запивать.

Конфитюрка писал(а):

Нужно будет сегодня запечь яблоки в аэрогриле с творожком. Просто поужинаю тогда 18.40.

В свч у меня за 10 минут готовы .

juwi писал(а):

верху сыром прицыпать и нибыла уверина можно нам его в обед?) У:мясо в рукаве

Можно. Хороший денёк.

Приветик, девочки!
У меня вес стоит, т.к. КД , а вот у супруга их нет и вес "убегает" от него
сегодня минус 400 г ему еще 10 кг сбросить и красавчеГ я его сегодня потихоньку (чтобы он сразу не понял что к чему) начала направлять в сторону физкультуры
Меню сегодня:
З: 7:00 Борщ красный, индюшиная котлетка, витушка с орехами, чай черный с лимоном.
10:30 яблоко, котлетка еще раз 2 кубика шоколада, 1 крисп и чай зеленый.
О: 13:30 Гречка на воде с морковью, корн. сельдереем, луком и чесноком, салат из морской капусты с луком, яйцом, хеком отварным и капелька уксуса, чай зеленый.
У: 18:30 кура в банке (без кожи готовила), стакан куриного бульена, зеленый чай.
Ужин мясной первый раз пробуем, надеюсь после него чувство голода не скоро посетит?

Аллара писал(а):

Цитата:

Не хочется верить, что от них стояк!!! Я их так люблю, мне так вкусно ужинать именно фруктами и молочкой!!!

Если знаешь какая группа крови, то найди в инете список продуктов по группам крови и выбери там фрукты (системные) которые тебе нельзя и не ешь их после 12 часов дня, и постарайся употреблять их не чаще 1 раза в неделю. По группе крови (и это правда) люди, если им апельсины не подходят, поправляются или не худеют от апельсинов и апельсинового сока (это как пример, т.е. это не обязательно апельсин). Вот я например обожаю арахис, но мне от него потом так плохо, от ложки! живот болит, и я от него поправляюсь. Если есть вопросы, Юля, пиши.

Оля-М. писал(а):

Ирамо У меня задержка была неделю, а потом все нормально-3й день уже... поэтому и думаю, что это они во всем виноваты... И тест делала-сказал, что не беременны вы девушка

ой девчушки,чего же это происходит,почитала вас,что у многих задержка.
у меня тоже уже 8-ой день.сделала тест-отрицательный.на днях пойду к врачу.
может это перемена погоды?

сорри что не по теме

Svetlyachok писал(а):

В свч у меня за 10 минут готовы .

Сегодня поэкспереметируем.Только у меня древняя микроволновка - время скорее всего дольше займет.

Svetlyachok писал(а):

Можно. Хороший денёк

Спосибо!!! Следущий раз сделаю с сыром будет еще вкусней

Спасибо девочки! Я к вам. На системе с 15 марта.

Ириша_1980 писал(а):

меня вес стоит, т.к. КД , а вот у супруга их нет и вес "убегает" от него сегодня минус 400 г ему еще 10 кг сбросить и красавчеГ я его сегодня потихоньку (чтобы он сразу не понял что к чему) начала направлять в сторону физкультуры

Молодчина!

Ириша_1980 писал(а):

Ужин мясной первый раз пробуем, надеюсь после него чувство голода не скоро посетит?

Зато знать будете.

Конфитюрка писал(а):

.Только у меня древняя микроволновка - время скорее всего дольше займет.

На макс. мощности(800) готовлю.

ольга777 писал(а):

Спасибо девочки! Я к вам. На системе с 15 марта.

Добро пожаловать.

Ириша_1980 писал(а):

Приветик, девочки! У меня вес стоит, т.к. КД , а вот у супруга их нет и вес "убегает" от него сегодня минус 400 г ему еще 10 кг сбросить и красавчеГ я его сегодня потихоньку (чтобы он сразу не понял что к чему) начала направлять в сторону физкультуры Меню сегодня: З: 7:00 Борщ красный, индюшиная котлетка, витушка с орехами, чай черный с лимоном. 10:30 яблоко, котлетка еще раз 2 кубика шоколада, 1 крисп и чай зеленый.

ириш а что это у тебя за такой насыщенный второй завтрак?

AqqA
это у меня реакция на КД, решила что лучше до 12 чем потом сорвусь знаю плохо, но так хотела мяса и шоколада это просто ужас, вот думаю не съем всё помру Буду завтра себя в руках держать, честное слово даю!

Ириша_1980 писал(а):

Если знаешь какая группа крови

Ириш, спасибо, тоже слышала о продуктах по группе крови. Но... Стыдно, но не знаю своей... Надо собраться и узнать!

Ну и сразу в дагонку, меню на завтра

О:Курица с овощами в духовке и рис
У: системная окрошка( Катин рецепт)

Девчонки,у кого задержки,почитайте ТУТ: http://forum.say7.info/topic25063-6900.html Знаю,что ссообщение было не по теме (извините ), но пригодится,может,кому-то))

juwi писал(а):

О:Курица с овощами в духовке и рис У: системная окрошка( Катин рецепт

Неа. Не пойдёт. пиши состав,Юль.

Svetlyachok писал(а):

Неа. Не пойдёт. пиши состав,Юль

Буду испровлятся!!!

О:Курица с овощами в духовке( цукини, красный перец, лук , морковь, соль) и рис
У: системная окрошка( Кифир, огурец, редис, сладкий перец, петрушка, укроп, зелёный лук)

неее я фрукты ни на что на ужин не променяю.
даже если от и толстеешь....
они помогают чтоли настроиться ко сну.
я ем 4 фрукта вечером.или 3..обязательно.

juwi писал(а):

О:Курица с овощами в духовке( цукини, красный перец, лук , морковь, соль) и рис У: системная окрошка( Кифир, огурец, редис, сладкий перец, петрушка, укроп, зелёный лук)

наталия-я писал(а):

неее я фрукты ни на что на ужин не променяю. даже если от и толстеешь....

Погоди....я тоже так думала раньше. Со временем на системе так вкусы меняются,не устаю наслаждаться новыми вкусовыми ощущениями.

наталия-я писал(а):

ем 4 фрукта вечером.или 3..обязательно.

Надеюсь,не 4 яблока

наталия-я писал(а):

неее я фрукты ни на что на ужин не променяю. даже если от и толстеешь....

девочки никто не запрещает ужинать фруктами, и если правильно сбалансировать ужин, то наоборот вы будете худеть а не поправляться..
Если вы будете кушать 1-2 яблока и запивать это кефиром, то вас надолго не хватит, как следствие вас ожидает или стоячОк_с, или спад.
Просто напросто, надо увеличить молочку, побольше добавить творожку, или вместо активии, забацать вкусную запеканочку, и т.д. Вот об это шла речь.

Svetlyachok писал(а):

Надеюсь,не 4 яблока

нет.вот например сегодня 2 яблока(правда, небольших, 1 киви....т к апельсины вчера доела-сегодня 3 ))))


Светлан, поняяяяятное дело.посмотрим...может со временем я и начну например ...гречку уплетать с салатом....

AqqA писал(а):

девочки никто не запрещает ужинать фруктами, и если правильно сбалансировать ужин, то наоборот вы будете худеть а не поправляться.. Если вы будете кушать 1-2 яблока и запивать это кефиром, то вас надолго не хватит, как следствие вас ожидает или стоячОк_с, или спад. Просто напросто, надо увеличить молочку, побольше добавить творожку, или вместо активии, забацать вкусную запеканочку, и т.д. Вот об это шла речь.

понятно. надо еще творожок мне как-то кушать начинать....просто он мне кислым кажется жутко....(а может и сам творог такой.....)

Svetlyachok
супер, теперь буду спать спокойно


Ну ладно всем пока. Побежала я своего сынульку из детсада забирать. Соскучилась до ужаса.

наталия-я писал(а):

понятно. надо еще творожок мне как-то кушать начинать....просто он мне кислым кажется жутко....(а может и сам творог такой.....)

Можно в творожок добавлять корицу, можно смешивать творожок с фруктами и запекать, кислота пропадает (запеканка, сырнички) Можно фрукты с крупами употреблять, типа фруктового плова

AqqA
Светик такая ты умничка-все так доходчиво объясняешь,может не в службу ,а в дружбу будешь тоже свое меню выкладывать-будет с кого пример брать

Ириша_1980 писал(а):

Ужин мясной первый раз пробуем, надеюсь после него чувство голода не скоро посетит? Embarassed

Ирин, я за 10 дней попробовала все варианты ужины кроме сыр+криспы, так как если я правильно поняла он на крайний случай. Так вот я от мясного ужина гораздо больше есть хочу, чем от всех остальных. Особенно хорошо после фрукты+молочка, но тут уже говорили, что нельзя один и тот же вариант выбирать. Вот и сегодня я ела курицу в банке. Наелась как следует, а вот сейчас половина десятого, а я уже есть хочу очень. надеюсь, что у тебя так не будет!!!

onascko писал(а):

AqqA Светик такая ты умничка-все так доходчиво объясняешь,может не в службу ,а в дружбу будешь тоже свое меню выкладывать-будет с кого пример брать

Оксанка, мое меню ставить в пример нельзя, я на работе кушаю, не до изысков)))) А вот совет дать , это всегда пожалуйста))