Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok
Светик привет

Аллара
Так и надо
А она не считает, что это многовато?
Мое меню:
З-сухари 50 гр, 1 конфета, орехи грамм 100(вот ими-то и зуб сломала,блин!)
О-коричневый рис с сыром приличная порция
У-творог 5% 200гр,йогурт без наполнителей 125гр, яблоко

onascko писал(а):

твоим меню совсем не довольна-голодом моришь и себя и мамулю

Да уж..меню сегодня отстойное... вчера голову ломала, нигде небыло помидорок, а сегодня я уехала, меня уже в 7 утра в городе небыло..маме некому продукты покупать, а вчера я сумку собирала, завозилась и не успела ничего мамочке приготовить только курочку варить поставила, а она у меня поздно приходит и буквально минутка в минутку ровно в 18.00 ужинать кое-как успевает закончить.. воть.. по этому сегодня у мамы меню не оч...но я ей составила до воскресенья, что бы она себе готовила.. буду проверять вечером звонить....
а себе тоже как-то завозилась...приехала поздно автобус задержался и обед готовила быстро, но все равно поздно пообедала, поэтому и ужинала неплотно...

наталия-я писал(а):

но это же мало.....

знаю, что надо побольше но никак не могу привыкнуть побольше кушаь... пол года порции маалюсенькие были.. бля меня и это-то в первое время было много...

наталия-я писал(а):

какие таблетки?

onascko писал(а):

что за таблетки-ты болеешь-колись солнышко

Да у меня целый букет болезней. И олерголог и гастроэнторолог и ЛОР и акулист и астма..в общем вес что можно и нельзя... там много разных-разных.. только их через определенный отрезки времени пить надо, приодиться завтрак растягивать, а чем больше растягиваю тем меньше хочу его есть...( воть(((

Оля-М. писал(а):

с сыром приличная порция

Сыра или риса? с сыром всё-таки не стоит грубить

Limp писал(а):

целый букет болезней.

Лечись котенок,удачной тебе поездки,а на будущее делай разнообразное меню на неделю и по нему составляй список продуктов,один раз в неделю закупилась и нет головной боли

onascko писал(а):

Лечись котенок,удачной тебе поездки

Спасибочки большое

onascko писал(а):

делай разнообразное меню на неделю и по нему составляй список продуктов,один раз в неделю закупилась и нет головной боли

Так и делаю, просто у нас в магазин где я покупаю фрукты-овощи привозят во вторник, а когда я прибежала туде после практики уже помидоров небыло... теперь папе придется в четверг идти...

У меня сегодня
О-капуста туш в молоке и 2 кур.котлетки запеченые, апельсин и натур.йогурт
У-гречка с яблоком

Светик, глянь пожалуйста

Limp
Смотри в поездке не голодай

САРАНЧА писал(а):

У меня сегодня О-капуста туш в молоке и 2 кур.котлетки запеченые, апельсин и натур.йогурт У-гречка с яблоком

Яблоко в прикуску? Или тушила? Фрукты прошедшие термообработку лучше усваиваются и пото нет ощущения вздутости.
Юль,аваторка отпад-красавица. Я тебя представляла почему-то с короткой стрижкой.

onascko писал(а):

Смотри в поездке не голодай

Я к сестренке на каникулы рванула, она мне не даст! Мы уже меню составила, она тут назаказывала, я то что мне ожно из её блюда тяпну)))
Спасибочки вам большое

Svetlyachok писал(а):

Фрукты прошедшие термообработку лучше усваиваются и пото нет ощущения вздутости.

Ну теперь все понятно, а то я все вприкуску

Svetlyachok писал(а):

Юль,аваторка отпад-красавица. Я тебя представляла почему-то с короткой стрижкой.

А я такая волосатая оказалась Спасибо Светик, ты тож у нас красотка, каких поискать

Девченки,а что от фруктов действительно стояк?

Конфитюрка писал(а):

Девченки,а что от фруктов действительно стояк?

ага..у нас вообще все светила диетологии кричат что желательно употреблять не более 2 фруктов в день и одного вида

Конфитюрка писал(а):

а что от фруктов действительно стояк?

Julliet писал(а):

желательно употреблять не более 2 фруктов в день и одного вида

А я каждый день ем их на ужин! То яблочко с рисом, то (чаще и охотнее всего) творожок с мандаринкой и киви... Блин! Не хочется верить, что от них стояк!!! Я их так люблю, мне так вкусно ужинать именно фруктами и молочкой!!!
Наташа, новая авка, класс!

Оля-М.

Оленька,прочитай тут)я сегодня писала) http://forum.say7.info/topic25063-6900.html

Julliet писал(а):

ага..у нас вообще все светила диетологии кричат что желательно употреблять не более 2

А меня что-то последнее время тянет на яблочки...
я частенько ужинаю 1 вариант "фрукты и молочка"

Аллара писал(а):

Наташа, новая авка, класс!

спасибо
я вот тоже частенько ужинаю,яблоко,киви,мандарин с зерненым творогом.

девочки, а мясо с помидором на уджин нельзя или зя?

Юль,я их тоже ем..если уже выбрал одну систему -ей и следуй))) а если прислушиватся к каждому диетологу и постоянно что-то выполнять здоровее не будем,а вот нервный срыв заработаем

ольга777


незя)))на ужин мясо НИ С ЧЕМ не сочетается))

ольга777 писал(а):

девочки, а мясо с помидором на уджин нельзя или зя?

нет нельзя

Конфитюрка писал(а):

Девченки,а что от фруктов действительно стояк?

Julliet писал(а):

ага..у нас вообще все светила диетологии кричат что желательно употреблять не более 2 фруктов в день и одного вида

Ну я б так не сказала, Но во-первых фрукты вечером лучше с молочкой,она нейтрализует фруктозу. А во-вторых,когда у нас 7 вариантов ужин,нужно чередовать,тогда и будет счастье.

Аллара писал(а):

Не хочется верить, что от них стояк!!! Я их так люблю, мне так вкусно ужинать именно фруктами и молочкой!!!

Юль,если в свежем виде фрукты,то лучше на обед. Вечером лучше их готовить как-нить.

Елена476
незя......ладно, салатиком обойдусь. Спасибо!

Еще вопрос. столько трынделок (4 и6), на которой общаются там и там, по каким то принципам?

я тоже ем на ужин фрукты и молочку,но не обрабатываю фрукты никак..нелюблю. А вот чередовать пока не получалось..например до мясного ужина еще не добралась,но я не показатель

Svetlyachok писал(а):

Вечером лучше их готовить как-нить

Постараюсь! Если яблочко, то можно стушить или запечь! А вот мои любимые мандаринки - они ж не поддаются никакой обработке...

Svetlyachok писал(а):

Вечером лучше их готовить как-нить

Светуль,я конечно чередую.Но все как-то то мясо,то фрукты и конечно это тоже как у Юли ужин.
Нужно будет сегодня запечь яблоки в аэрогриле с творожком.
Просто поужинаю тогда 18.40.
А не хотелось бы время нарушать.