Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Svetlyachok писал(а):

Надеюсь,не 4 яблока

нет.вот например сегодня 2 яблока(правда, небольших, 1 киви....т к апельсины вчера доела-сегодня 3 ))))


Светлан, поняяяяятное дело.посмотрим...может со временем я и начну например ...гречку уплетать с салатом....

AqqA писал(а):

девочки никто не запрещает ужинать фруктами, и если правильно сбалансировать ужин, то наоборот вы будете худеть а не поправляться.. Если вы будете кушать 1-2 яблока и запивать это кефиром, то вас надолго не хватит, как следствие вас ожидает или стоячОк_с, или спад. Просто напросто, надо увеличить молочку, побольше добавить творожку, или вместо активии, забацать вкусную запеканочку, и т.д. Вот об это шла речь.

понятно. надо еще творожок мне как-то кушать начинать....просто он мне кислым кажется жутко....(а может и сам творог такой.....)