Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

наталия-я писал(а):

надо еще творожок мне как-то кушать начинать....просто он мне кислым кажется жутко....(а может и сам творог такой.....)

если кажется кислым,то взбей в блендере с разрешенными фруктами.Или поменяй производителя,ты чай в Москве живешь,дефицита в твороге нет.

меню на завтра:
з. (7:00) кофе+молоко+сахар,пирог,бутер с селедкой
о.(13:30) гречка с грибами
у. (17:40) криспы+сыр+кофе с молоком (у меня это крайняк на дежурства)


а сегодняшний ужин я меняю,приходится утилизировать огурцы: творог+йогурт натуральный 5 % + огурец на терке,кофе с молоком

Девочки, а такое на обед можно?

http://forum.say7.info/topic23256.html

САРАНЧА писал(а):

Девочки, а такое на обед можно? http://forum.say7.info/topic23256.html

макароны должны быть из твёрдых сортов , а так нормально ..макароны, сыр, заморожен. зел. горошек, брокколи - всё нормально для обеда

Да, только чеснок сильно в масле не зажаривай! Может, потушить, или тогда на сухой сковороде его обработать...

Проверьте мое меню на завтра:
З. 7.15 макароны, кусочек торта, чай
О. 13.00 мясные гнезда с яйцом, салат (капуста, лук, помидор, кефир), кофе
У. 17.30 сыр, криспы, чай.

Аллара писал(а):

Да, только чеснок сильно в масле не зажаривай!

Да я вообще ничего зажаривать не буду
на водичке как обычно
Спасибо девчонки

САРАНЧА писал(а):

Да я вообще ничего зажаривать не буду на водичке как обычно

навеяно рецептом пасты с броколли (Юль,спасибо за находку,как раз броколли в холодильнике скучает)
девочки,если я правильно поняла,то листы лазаньи,если они из твердых сортов пшеницы, в обед тоже можно?

Julliet писал(а):

девочки,если я правильно поняла,то листы лазаньи,если они из твердых сортов пшеницы, в обед тоже можно?

Нет. Только макароны.

Julliet писал(а):

девочки,если я правильно поняла,то листы лазаньи,если они из твердых сортов пшеницы, в обед тоже можно?

с мясом нет...в лазанье ведь фарш? и сомневаюсь что там из твёрдых сортов

девочки, а я купила ржаные мокорошки

в вегетарианских нет фарша..можно или творожную,или со шпинатом сделать
и у нас продают листы и из твердых сортов,и из ржаноймуки. Просто я не интересовалась никогда

ольга777 писал(а):

девочки, а я купила ржаные мокорошки

девочки, ну не рискуйте вы...там в составе по любому есть пшеничная мука...на обед итак раздолье почти полное....

Julliet писал(а):

в вегетарианских нет фарша..можно или творожную,или со шпинатом сделать

Svetlyachok писал(а):

Нет. Только макароны.

там всё таки тесто

Julliet писал(а):

вегетарианских нет фарша..можно или творожную,или со шпинатом сделать

Нельзя. Списки читаем.

Svetlyachok писал(а):

Разрешенные крупы: 1. Рис, постепенно надо переходить на пропаренный и коричневый рис. Белый рис стоит употреблять крайне редко. 2. Гречка 3. Макароны ТОЛЬКО из твердых сортов пшеницы (не забудьте, что нельзя сочетать с разрешенными мясными и рыбными продуктами, кроме яиц) ВНИМАНИЕ!!!! Это не значит, что можно на обед тесто!!! 4. Рисовая лапша. 5. Кукурузная крупа и кус-кус - не чаще 1 раза в неделю. 6. Крупы нельзя варить на молоке, потому что сладкие или не сладкие каши, сваренные на молоке могут поспособствовать прибавке веса. Если у вас нормальное пищеварение, позвольте себе такой завтрак. Если не верите на слово, обратитесь к любому диетологу или проверьте на себе, только потом не задавайте вопросов "почему я не худею?" Можете сварить крупу на воде и добавить молока.

ну нельзя так нельзя,будем есть макароны

ninaka
я так и думала. у моего ребенка высыпало после них. Нам пшеницу нельзя

Svetlyachok
Светуль.
Вот сбила себя с толку с этими яблоками.
Ужин -то был запланирован.
А тут пришла не знаю что делать
Кинулась овощей стушить-там грибы)))))). Сварить рис с яблоком -долго.Ну в общем запекла я яблоко в СВЧ только порезала его и с дуру бухнула сразу туда творог.
Кошмар!!!Творог-то запекся.
Но я сьела(делать -то нечего)выпила ряженки с мандаринкой и успокоилась.

Вот такие нерадивые у тебя ученики

Конфитюрка писал(а):

запекла я яблоко в СВЧ только порезала его и с дуру бухнула сразу туда творог. Кошмар!!!Творог-то запекся.

ну получилась запеканка ..нормально

Конфитюрка писал(а):

Но я сьела(делать -то нечего)выпила ряженки с мандаринкой и успокоилась

Бывает. Каких только ужинов не бывает.
Экспромтом знаешь какие вещи иной раз выходят.

Девочки смотрите что я нашла
http://forum.say7.info/topic26777.html
Переделать под систему и вкусный обед готов

ninaka писал(а):

ну получилась запеканка ..нормально

хорошо крышка в СВЧ есть, а то бы пришлось всю микроволновку драять от творога.

Конфитюрка писал(а):

орошо крышка в СВЧ есть, а то бы пришлось всю микроволновку драять от творога.

Зато повеселилась, Наташ
А так бы поела спокойно и сидела бы скучала

а я сейчас впервые буду ужинать системной творожной запеканкой.
очень надеюсь,что будет вкусненько

buba999 писал(а):

очень надеюсь,что будет вкусненько

Расскажи потом
А то я еще такого не ела