Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

навеяно рецептом пасты с броколли (Юль,спасибо за находку,как раз броколли в холодильнике скучает)
девочки,если я правильно поняла,то листы лазаньи,если они из твердых сортов пшеницы, в обед тоже можно?