Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

buba999 писал(а):

у.творожная запеканка(творог,яйцо,яблоко,апельсин,корица,ванелин),стакан ряженки

Ирин, а что насчет яйца? его на ужин можно разве?


Всем привет!!!

Вот мое меню на сегодня: ела не то что запланировала вчера, так уж получилось...
з: рыба морская в яйце, кофе с молоком, 4 печеньки с маслом
О: гречка, яйцо, салат из моркови и огурца политый бифидком, чай
у: грудка куриная в рукаве и капелька соевого соуса+травка приправка (не доела, суховато оказалось)
сижу пью зеленый чай... есть не хочется, как после молочно-фруктового ужина
на завтра еще думаю, вас читаю, опыт перенимаю...

onascko писал(а):

Завтра ем: З.Плов,кусочек торта"Рыжик"+чай О.Куриные грудки опять запеку с помидорами,болгарским перцем,луком и сыром+гречка У.Творожная запеканка с фруктами-яблоко,чернослив штук 5,мандарин,1 яйцо,активии кефирной плесну

О, опять яйцо?, так его вроде нельзя на ужин? или как? а, Оксан?