Новолунная диета

Доброе утро всем красавицам

Анута писал(а):

опять таки взбила кефир с черносливом доавила 2ст.л овсянки,

Интересно, когда он (такой завтрак) тебе надоест
Как-то подсела на молочную овсянку по утрам, с таким азартом, так вкусно!!! через неделю мне стало тошно от нее

Зверюшонок писал(а):

Сегодня встала бодренькая.как ни в чем не бывало

Это хорошо Ты уже пол года так питаешься, не ужели еще не привыкла к такому режиму и все циклишься на еде?
И рекомендую поставить себе с избранное и подписаться на рассылку по Вериной ссылочке, там все о чем мы с вами говорили, но подробнее с дополнениями, некоторыми правками и самое главное РЕЦЕПТАМИ безопасными для наших фигур
http://vkusno-legko.com/

Я за вчерашний день скинула набранные 200 гр + 400 гр. Уже 61,9 (пришла к вам в тот четверг с 64,5). Довольна конечно же, но прыгать от радости нет сил, это жестоко для моего организма. Чересчур урезала себя в питании за эти дни, вчера:
Завтрак рис+овощи гр.70, кофе без ничего
Перкус загрызла морковку
Обед: борщик чуть больше половника, салатик вар.свекла+морковь+ч.л. майонеза гр. 100, пол кусочка хлеба.
Перекус: загрызла морковку.
Ужин в 16.30: рис с офощами гр. 70, 1/4 кусочка хлеба, ст.л. салатика с обеда осталась.
Реально чувствовала себя плохо, упадок сил, слабость, на тренировке настроение поднялось (как обычно), но сил явно не хватало. Домой еле дошла, думала спать буду без задних ног, но ничего подобного около 4-х начала ворочаться, встала с тяжелым ощущением, не выспалась, не отдохнула... Кроме того, начал побаливать желудок, верный признак пересмотреть питание.
Описываю подробно, чтобы вы себя до изнеможения не доводили

Добавляю в рацион "долгих" углеводов (их энергии хватает почти на весь день - крупы; от конфет, сахара, шоколада - углеводы сгорают за 20-30 мин).

На сегодня:
завтрак: овсянка на воде без соли/сахара (читала порция каши д.б. с ваш кулачок) добавила в нее 1/2 ч.л. меда+1/3 банана+1/3 мелкого яблочка. Стакан кофе без ничего. (уже съела, лишнего малясь, тяжеловато)
Перкус: хотела 1/4 кусочка хлеба с медком немного, но думаю, не буду.
Обед: супчик, рис с овощами пару ст. ложек.
Перкус: хлеб с медом и кофе или чаем.
Ужин: снова рис с овощами, доем

Посмотрим, что получится и как завтра тренировка пройдет.
Моя цель к Пасхе 60,00 быть Надеюсь канун КД позволит мне достичь желаемого