Новолунная диета

Vera_77 писал(а):

Ирочка, рада, что пригодилось!

Счас зачиталась часа на три Рецептики ее буду активно пользовать себе

irinaK_08 писал(а):

Да девчонки, после вчерашних посиделок + 1,200

Не пачь, больше из-за задержки жидкости после алкоголя, через 2 дня тебя отпустит

Всем до завтра, пошла калории свои жечь в тренажерку

Ой наконец-то я до вас добралась!!!!
соскучилась жуть! а почему у многих разгрузочные дни-понедельники? это принципиально?
а я почти кило назад набрала решила тоже раз в недельку разгружаться

Девчонки,что-то мне так грустно стало... Сил нет ,настроения чтобы бороться. Именно борьбой со своим аппетитом- мне кажется я только этим и занимаюсь каждый день Как поэт написал-"И вечный бой.Покой нам только снится.." Откуда черпать силы..? Уже и дочка заразилась похуданием.Сидела на полуголодной диете 12 дней.. На новолунке не захотела сидеть("нет пророка в своём Отечестве") Захотела впечатляющих результатов Но скинула всего 4.5 кг На наши с отцом запреты на диету отвечала истерикой,что- толстая.хотя нормальный вес ,стройная Мы конечно следили за самочувствием её.чувствовала себя она хорошо Ей 17 лет будет 7 апреля. Решила перед этим сбросить. Теперь сказала.что будет тоже на новолунке сидеть,т.к 12 дней ограничивала себя а результат плохой по её мнению. Вот уже вместе с ней хожу на тренажеры.Вот и кажется мне,что стала зацикленной,только и думаю как не сорваться.Трудно.. Списываю на приближающиеся КД.

Оксаночка,ну ты что? Ты задумайся скольким людям ты своим примером помогла избавиться от комплексов,скольких осчастливила и все тебя добрым словом поминают,стоя на весах и положительные импульсы тебе направляют!не падай духом

Ирина00 писал(а):

Счас зачиталась часа на три Рецептики ее буду активно пользовать себе

УРРААА! Рада, что тебе понравилось!!!

Зверюшонок писал(а):

Именно борьбой со своим аппетитом- мне кажется я только этим и занимаюсь каждый день

Ксюшенька, ну это у тебя просто всплеск эмоций. Бывает у всех!
А ты пока сбрось немножечко темп. Ты ж и так стройняшка, позволь себе маленькие радости А как настроение изменится, нагонишь!

Зверюшонок писал(а):

12 дней ограничивала себя а результат плохой по её мнению.

Пока доча на своем опыте это не прочувствует, не поймет.
Я к своему способу похудения не один десяток лет шла.
Так что любой опыт, он бесценнен.

Оксаночка. доброй ночи. не расстраивайся мне прямо хочется тебя обнять это наверное весна - авитаминоз немного портит настроение. но ты же знаешь. что завтра будет лучше чем вчера и с утра можно позволить себе лишнего... Держись - мы рядом

Но скинула всего 4.5 кг [/quote][/b]
Оксана. ты же знаешь. что это много за такой короткий срок и девочка наверное знает. Она была в нашей темке? Для меня 1.5 уже хорошо. а 4.5 это просто не реально Она уже большая девочка должна понять

valery666 писал(а):

Ой наконец-то я до вас добралась!!!! соскучилась жуть! а почему у многих разгрузочные дни-понедельники? это принципиально?

И я тоже наконец-то добралась
Вчера целый день сидела на овсянке,а сегодня разгружалась на молокочае ой интересно,что завтра весы покажут

девочки,я только что обнаружила что у меня следующая новолунка точь-в-точь с КД совпадает.Это ничего?

Девченнки, ну во первых, спасибо!!!
Во вторых,

Зверюшонок писал(а):

Девчонки,что-то мне так грустно стало... Сил нет ,настроения чтобы бороться.

Ксюх, чот я не непоняла
Я 50 страниц прочитала ,да не то чтоб..прочитала, а действую.......
Благодаря четко указаниям, а ты щас гриш.. Не имеешь права!!!! .

Suwe4ka писал(а):

и положительные импульсы тебе направляют!не падай духом

Наташенька ,солнышко мое,спасибочки тебе за добрые слова. Уже получила ваши импульсы. Сегодня встала бодренькая.как ни в чем не бывало.

Vera_77 писал(а):

Ксюшенька, ну это у тебя просто всплеск эмоций. Бывает у всех! А ты пока сбрось немножечко темп. Ты ж и так стройняшка, позволь себе маленькие радости А как настроение изменится, нагонишь!

Верочка ,да вроде и сильно сейчас не утруждаю себя похудением .Ем до 12-ти ни в чем себе не отказывая .Это у меня наверно ПМС .да еще и вчера мужу готовила быстую пиццу от Женечки вот и расстроилась.что после 6-ти мне ничего нельзя.А сегодня скушала кусочек и наелась и жизнь сразу веселей.

zyka писал(а):

Оксаночка. доброй ночи. не расстраивайся мне прямо хочется тебя обнять

Людочка ,дорогулечка,спасибочки тебе!!! Я уже в норме .Готова к труду и обороне

zyka писал(а):

Оксана. ты же знаешь. что это много за такой короткий срок и девочка наверное знает. Она была в нашей темке?

Да она думала ,что за 12 дней сбросит минимум 8 кг.-а тут всего 4.5кг.Темку читает,тоже удживляется и радуется за всех,но конечно думала.,что она то уж догонит и перегонит всех.Силы воли ей не занимать.Отличница .Первый раз на диете сидела,поблажек себе не давала.Так,что у меня перед глазами пример такой !!!Да и мамочка моя .которая вот уже 4 месяца не кушает после 6-ти и похудела на 10 кг!!!

Suwe4ka писал(а):

девочки,я только что обнаружила что у меня следующая новолунка точь-в-точь с КД совпадает.Это ничего?

Наташенька .у кого КД были немного меньше результаты были.Такие уж у нас особенности,организм задерживает воду,и кажется.что потолстела ,но это не жир а скопление воды.Пройдет вместе с КД

Rebecca писал(а):

Благодаря четко указаниям, а ты щас гриш.. Не имеешь права!!!!

Эт,точно,Ириш .чёй-то я ? Теперь всё!!Никаких хомячков
Тем более мы все друг дргу поддерживаем .Все стремятся к победе .Просто героини.
Спасибо вам,подруженьки,за теплые слова и поддержку

Зверюшонок писал(а):

Я уже в норме .Готова к труду и обороне

Оксаночка ты просто молодец, что с держалась, а то я прям вчера запереживала за тебя, что тебе грусно.Все ты нас подбадриваешь, заряжаешь а это вдруг и загрустила,а сегодня вот захожу а ты уже бодречком и я сразу порадывалась за тебя и опять таки зарядилсь энергией))))Так что Оксаночка тебе просто не льзя грустить ты столько, столько людей благодаря тебе радуются каждому дню, (но я точно)))))СПАСИБО
Мой рациончик на сегодня: опять таки взбила кефир с черносливом доавила 2ст.л овсянки, оставила на ночь утром скушала, вкусненько и еще несколько черносливок добавила просто так(уж очень я люблю его)+кофе со сливками(через час и несколько лиденцов без сахара)
обед:салат из помидорки и огурца а такце филе куриннное отварное
полдник яблочко
ужин:творожик с черносливом
и опять тренировка

Доброе утро всем красавицам

Анута писал(а):

опять таки взбила кефир с черносливом доавила 2ст.л овсянки,

Интересно, когда он (такой завтрак) тебе надоест
Как-то подсела на молочную овсянку по утрам, с таким азартом, так вкусно!!! через неделю мне стало тошно от нее

Зверюшонок писал(а):

Сегодня встала бодренькая.как ни в чем не бывало

Это хорошо Ты уже пол года так питаешься, не ужели еще не привыкла к такому режиму и все циклишься на еде?
И рекомендую поставить себе с избранное и подписаться на рассылку по Вериной ссылочке, там все о чем мы с вами говорили, но подробнее с дополнениями, некоторыми правками и самое главное РЕЦЕПТАМИ безопасными для наших фигур
http://vkusno-legko.com/

Я за вчерашний день скинула набранные 200 гр + 400 гр. Уже 61,9 (пришла к вам в тот четверг с 64,5). Довольна конечно же, но прыгать от радости нет сил, это жестоко для моего организма. Чересчур урезала себя в питании за эти дни, вчера:
Завтрак рис+овощи гр.70, кофе без ничего
Перкус загрызла морковку
Обед: борщик чуть больше половника, салатик вар.свекла+морковь+ч.л. майонеза гр. 100, пол кусочка хлеба.
Перекус: загрызла морковку.
Ужин в 16.30: рис с офощами гр. 70, 1/4 кусочка хлеба, ст.л. салатика с обеда осталась.
Реально чувствовала себя плохо, упадок сил, слабость, на тренировке настроение поднялось (как обычно), но сил явно не хватало. Домой еле дошла, думала спать буду без задних ног, но ничего подобного около 4-х начала ворочаться, встала с тяжелым ощущением, не выспалась, не отдохнула... Кроме того, начал побаливать желудок, верный признак пересмотреть питание.
Описываю подробно, чтобы вы себя до изнеможения не доводили

Добавляю в рацион "долгих" углеводов (их энергии хватает почти на весь день - крупы; от конфет, сахара, шоколада - углеводы сгорают за 20-30 мин).

На сегодня:
завтрак: овсянка на воде без соли/сахара (читала порция каши д.б. с ваш кулачок) добавила в нее 1/2 ч.л. меда+1/3 банана+1/3 мелкого яблочка. Стакан кофе без ничего. (уже съела, лишнего малясь, тяжеловато)
Перкус: хотела 1/4 кусочка хлеба с медком немного, но думаю, не буду.
Обед: супчик, рис с овощами пару ст. ложек.
Перкус: хлеб с медом и кофе или чаем.
Ужин: снова рис с овощами, доем

Посмотрим, что получится и как завтра тренировка пройдет.
Моя цель к Пасхе 60,00 быть Надеюсь канун КД позволит мне достичь желаемого

Ирина00 писал(а):

Интересно, когда он (такой завтрак) тебе надоест

Ооооо нееет, я вообще тащюсь от такого завтра, готова его есть и есть, я овсянки добавляю немного ложки 2 и кефир и конечно мои любимые курагу и/или чернослив- , поэтому сомниваюсь что это мне надоест, вообще обожаю всякие йогурты, но уже давненько их не покупаю сама просто взбиваю в блендере кефир либо с ягодками либо сухофруктами и тащюсь

Ирина00 писал(а):

на тренировке настроение поднялось (как обычно)

У меня тоже кстати настроение там поднимается, сначало не хочу туда идти а потом прям заряжаюсь, идинственное раньше не хотела вообще послле нее есть, а теперь хочу (чего нибудь) поэтому пью много сока либо детского кот. без сахара либо гранатового тоже без сахара.
Вот все хочу чаек попить с медом какой нибудь ромашковый или с мятой, но пью пока соки(((

Анута писал(а):

Оксаночка ты просто молодец, что с держалась, а то я прям вчера запереживала за тебя, что тебе грусно.Все ты нас подбадриваешь, заряжаешь

Анюточка ,спасибо за поддержку,моя хорошая
Уррааа, уже у тебя и курочка на обед появилась
.Завалялся у меня пакетик с черносливом .Сегодня сделаю творожок с ним.Уж больно ты аппетитно рассказываешь про него

Ирина00 писал(а):

Это хорошо Ты уже пол года так питаешься, не ужели еще не привыкла к такому режиму и все циклишься на еде?

Ириш, да я с ноября 09г.начала борьбу с килограммами.Получается -4 месяца. Привыкла,конечно,но остался какой то страх опять скатится. Особенно перед КД,когда аппетит не на шутку начинает играть. А я страшная обжора .Просто у меня обмен веществ как у папы(царство небесное). Хотя ела бооольше чем муж.(а он у меня под 120 кило),всегда в одном весе была,сколько ни ела.Больше 70-ти не была, и то этот вес набрала за год- с дек 2008 по ноябрь 2009г.

Ирина00 писал(а):

Чересчур урезала себя в питании за эти дни,

Эт точно А и хде мяско? Да и ужин ранний в 16-30 А потом еще и тренировка.Ой,смотри,не замори себя.Отличного самочувствия тебе,Иришка

Зверюшонок писал(а):

Уррааа, уже у тебя и курочка на обед появилась

Дяяяяя, я от нее и не собиралась отказывать, понимаю что мяско конечно нужно, не же углеводы кушать)

Зверюшонок писал(а):

Завалялся у меня пакетик с черносливом .Сегодня сделаю творожок с ним.Уж больно ты аппетитно рассказываешь про него

Попробуй, попробуй

Нука Ксюха не хандри.
Силу ты в кулак зажми.
Съешь конфету, можешь торт.
Сила вновь к тебе прийдет.
С новой силой к нам иди.
И зарядом Всех зажги.
Ведь ты наш путеводитель.
Наш вожак и победитель.
Скоро к нам луна прийдёт.
Всех к себе она зовет.

Зверюшонок писал(а):

А и хде мяско? Да и ужин ранний в 16-30

Постничаю. С 4.04 мяско будет
А ужин не могу иначе, домой после 20.00 прихожу только.

Анута писал(а):

обожаю всякие йогурты, но уже давненько их не покупаю сама просто взбиваю в блендере кефир либо с ягодками либо сухофруктами и тащюсь

Только теперь сообразила, что действительно аналог йогурта Ты же на ночь еще ставишь, как раз все пропитывается. Аня, умочка, спасибо, тоже буду такие йогурты делать себе вместо покупной химии

natalia73 писал(а):

Ведь ты наш путеводитель. Наш вожак и победитель.

Все, Оксаночка, хана твоей хандре, сама подвязалась на такой подвиг: народ за собой вести

Наташа, стишочки не в бровь, а в глаз

Девочки, привет! Я немного выпала из жизни форума - это все ПМС виноват Отчитаюсь за новолунку. За четвертый день диеты результат нулевой. Итого за 4 дня: минус 1,2кг. Но поскольку начались КД, то этот отвес я потеряла И к сегодняшнему дню я пришла с тем же результатом, что и до диеты - 69кг. Питаюсь по "Системе минус 60". И не отчаиваюсь. Будут и мне отвесы
Новолунку буду соблюдать обязательно! Еще по понедельникам буду разгружаться, чтобы быстрее дело пошло. Так что, родные мои, я с вами! И постараюсь не теряться больше
Желаю всем успеха в нашем общем деле!!!

Стройная писал(а):

Питаюсь по "Системе минус 60".

Что за система?

Ирина00 писал(а):

Ты же на ночь еще ставишь, как раз все пропитывается

Нее, целую ночь я ведь не вытерплю(просто это я 1 раз так сделала т.к сегодня утром некогда было бы это готовить и мыть посуду, поэтому сделала вечером и поставила в холодильник-но мне не очень понравилось холодная была,на ночь я заливаю водичкой хлопья, а утром все устальное добавляю) я ем такую вкусняшку сразу, можно еще мед добавить,делала и с анонасами мороженными, вообщем вариантов много и главное без консервантов, химии и сахара.

natalia73 писал(а):

]Нука Ксюха не хандри.

Наташенька ты все лучше и лучше пишешь ты прям в точку, клевые)

Стройная писал(а):

И не отчаиваюсь. Будут и мне отвесы

Ой Женечка, рада тебя видеть-а то правда потерялась Ты молодец, даже и невздумай отчаиваться, все у нас получится

Стройная писал(а):

Так что, родные мои, я с вами

УРАААААА

Анута писал(а):

заливаю водичкой хлопья

Кипяточком или остывшей?

Ирина00 писал(а):

Кипяточком или остывшей?

когда как, если есть кипяток то им наверное всетаки лучше, и разбухают хорошо, но восновном я просто из фильтра заливаю, а утром кефирчиком и бросаю туда все что хочу( сухофрукты или орешки, вот фруктики еще не пробывала, но тоже думаю вкусно, просто я ОБОЖАЮ чернослив и курагу, и готово тоннами наверное ее есть, к сожалению она конечно они конечно полезны но немного(((

Ирина00 писал(а):

Что за система?

Ирочка! Посмотри вот тут:http://forum.say7.info/forum114.html

Всем красавицам,умницам,спортсменкам,доброе утро!!! Удачного дня и восхищенных взглядов окружающих! Читаю всех каждый день..какие все молодцы [quote="Ирина00"]Стройная писал(а):

Ирина00 писал(а):

Что за система?

Иришенька,это темка тут есть..посмотри по форумам. Там много наших девочек.

Анута писал(а):

Ой Женечка, рада тебя видеть-а то правда потерялась Ты молодец, даже и невздумай отчаиваться, все у нас получится

Спасибо за поддержку, Анечка!