Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Julliet, ничего, мы эти привесы победим!
Светик, итак, мое меню с понедельника.
Кушаю всегда в одно и то же время. В рабочие дни завтрака всегда два - в 6 утра чаек или кофе со сладеньким. Второй, более серьезный, в 8.30. Обед - в 13.30. Ужин - обычно где-то 18.15 в будни, на выходных в 18.00.
Итак, понедельник.
З - вареное яйцо с хлебом, конфетки, печенько, кофе
О - макароны с овощной смесью, тушенной в томате, чай
У - активия с мандаринкой и яблочком вперемешку, чай зеленый
Вторник.
З - деруны со сметаной, кофе, печенько-конфетка
О - рис в горшочках с лучком, морковкой, зеленью и специями
У - творожок, активия, мандаринка, яблочко, чай зеленый
Среда
З - суп на бульоне и с картошкой, кофе, печенько-конфетка
О - картошка в духовке с брокколи, морковкой, луком, зерненый творожок солененький, чай
У - творожок, активия, киви, мандаринка, чай зеленый
Четверг, то есть сегодня
З - жареная картошка, шоколадки кусочек, печенько, кофе
О - овощной супчик с картошкой, криспы, чай
У - рис, тушенный с яблочком и корицей, зеленый чай
Вот так вот...