Например любой овощной из разрешенных овощей (помидоры,болгарский перец,зелень,лук)
Молочные соусы- по мотивам бешамель,но без муки и заменить сливки на молоко. Как один из возможных вариантов Молоко+сметана (учитывая сколько сметаны можно по системе)
