Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

wera29 писал(а):

вес понемногу уходит и я иду дальше....

Отлично!

Atny писал(а):

Надо почитать у Кати про следование системе после достижения нужного

Переносишь всё вредное не до 12 ,а до обеда. В ужин тоже можешь иногда баловаться мясо с салатиком и т.д. Но всегда следи за весом,чуть что-сразу следуем строго системе.