Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Добрый день красотки!!!!
Вчера в гостях, как и обещала, кроме красного сухого вина..ни-ни-ни..
Даже и не хотелось, как раньше не соблазнило НИЧЕГО ИЗ ЕДЫ !!!!!!!!!!!

Вес конечно сегодня не радует, списываю это на то, что скоро КД и много воды (ноги отекшие с утра)

ОТЧЕТ ЗА СЕГОДНЯ:
З: гречка с кетчупом+3сосиски+кофе с молоком+2 шокол. конфеты
О: вермишель с сыром+огур.+помид.+кофе ч.
У: рыба запеч. в фольге.

Svetlyachok
ок поняла

Девочки, а что такого плохого в зелёном горошке консервированном (из списка только свеший или мороженный можно)????

Мурча писал(а):

Девочки, а что такого плохого в зелёном горошке консервированном (из списка только свеший или мороженный можно)????

Во-первых в нём (почти всегда сахар)
во-вторых мы пытаемся питатся правильно и против консервов.

САРАНЧА писал(а):

Мое меню О-туш.капуста,гречка, вареная кур.ножка+натур.йогурт+чернослив У-гречка с яблоком

кожу у курочки не едим.

ЛЕНОК81 писал(а):

как раньше не соблазнило НИЧЕГО ИЗ ЕДЫ !!!!!!!!!!!

ЛЕНОК81 писал(а):

ОТЧЕТ ЗА СЕГОДНЯ: З: гречка с кетчупом+3сосиски+кофе с молоком+2 шокол. конфеты О: вермишель с сыром+огур.+помид.+кофе ч. У: рыба запеч. в фольге.

вермишель обычно не из твёрдых сортов.

Девочки, а я правильно понимаю, что рыбу на ужин можно натереть любыми специями и запечь с лимоном, если только потом его не есть? И можно ли к ней веточку укропа скушать?
Светик, это я пытаюсь разнообразить ужины...

Svetlyachok писал(а):

кожу у курочки не едим.

Помню-помню
Привет, Светик!
А я каждое утро взвешиваюсь, и уже привыкла что там ничего нового
Мне уже даже смешно

Аллара писал(а):

Девочки, а я правильно понимаю, что рыбу на ужин можно натереть любыми специями и запечь с лимоном, если только потом его не есть?

Правильно.

Аллара писал(а):

И можно ли к ней веточку укропа скушать?

Веточку,а не ветвь.

Аллара писал(а):

Светик, это я пытаюсь разнообразить ужины

Заливное попробуй сделать из мяска иили рыбки,когда время будет.

САРАНЧА писал(а):

, и уже привыкла что там ничего нового

Юль,а ты рисуй в своём воображении другую циферку немного меньше.

Svetlyachok писал(а):

Веточку,а не ветвь

Спасибо, Свет!
Заливное - это вкусняшка! Когда его делают другие... Сто раз задавалась вопросом - почему у меня оно всегда отдает привкусом желатина?! Так и не нашла ответа, бросила его делать вообще...

Svetlyachok писал(а):

Юль,а ты рисуй в своём воображении другую циферку немного меньше.

То есть встаешь на весы......... и не смотришь туда........смотришь в зеркало ....и представляешь .....60кг....
Так, да???

Я определилась с ужином))) будет гречка +яблоко)))... а мужу мясо в пиве

Svetlyachok писал(а):

вермишель обычно не из твёрдых сортов

точнее лапша. - она из твердых сортов пшеницы (на упаковке написано)

Мурча писал(а):

а мужу мясо в пиве

Это как? в пиве

Аллара писал(а):

Сто раз задавалась вопросом - почему у меня оно всегда отдает привкусом желатина?! Так и не нашла ответа, бросила его делать вообще...

Мясо отвариваю вместе с лаврушкой,перец-горошком и головку лука туда же. Солю. Потом ,когда мясо отварится ,режу на кусочки,бульон процеживаю и добавляю желатин.

САРАНЧА писал(а):

То есть встаешь на весы......... и не смотришь туда........смотришь в зеркало ....и представляешь .....60кг.... Так, да???

Неа. представляешь свои весы с нужной циферкой. Почаще.

Мурча писал(а):

Я определилась с ужином))) будет гречка +яблоко)))..

ЛЕНОК81 писал(а):

она из твердых сортов пшеницы!

всем приветик я так благодарно нашей системе.за то что она сеществует...и помогает нам жить в свое удовольствие.....девочки огромное всем спасибо за поддержку вес понемногу уходит и я иду дальше....

Девочки, привет)) У меня второй день весы отвес показывают, но линеечку завтра поменяю, в отчетный день)) Вообще, я уже не задаюсь целью похудеть, просто придерживаюсь системы, думаю, скоро я уже беспокоиться начну, как бы меньше 54кг не похудеть)) Я тогда уже черезчур худая буду Надо почитать у Кати про следование системе после достижения нужного веса...
Сегодня на обед сделала себе вкусняшку - потушила на воде капусту с морковкой, зеленой стручковой фасолью, лучком и чесноком добавлю рис и сосиску) А ужин будет в походных условиях, поэтому кефир, криспы, сыр.

wera29 писал(а):

вес понемногу уходит и я иду дальше....

Отлично!

Atny писал(а):

Надо почитать у Кати про следование системе после достижения нужного

Переносишь всё вредное не до 12 ,а до обеда. В ужин тоже можешь иногда баловаться мясо с салатиком и т.д. Но всегда следи за весом,чуть что-сразу следуем строго системе.

девочки а можно ли на ужин приготовить в духовке заморошеные овощи(лук. перец.помироры.лук и капуста. морковь)и затереть это все сыром ????меня что то сыр смущает....и запирь все это кефиром

Svetlyachok
Спасибо, Светуль, главное - не увлекаться)) Вот дойду до 54х и буду нововведения вводить)
wera29
Вероник, правильно смущает, сыр только в 7м варианте, просто кефиром залей, вкусно будет))

Atny писал(а):

Вероник, правильно смущает, сыр только в 7м варианте, просто кефиром залей, вкусно будет))

залить все кефиром и в духовку ?????а много кефира ???

Svetlyachok писал(а):

Мясо отвариваю вместе с лаврушкой,перец-горошком и головку лука туда же. Солю. Потом ,когда мясо отварится ,режу на кусочки,бульон процеживаю и добавляю желатин.

Попробую! Спасибочки!

девочки,вот такую вкуснятину,но сократив масло на обед?
http://forum.say7.info/topic2820.html

Julliet писал(а):

но сократив масло на обед?

Можно.

Девочки , всем приветик! Сегодня взвесилась- вешу 72 кг, а в понедельник была 75 кг... странно как-то, у меня вроде и КД начались, пухнуть должна.

И еще- если среди вас есть работники культуры - от души поздравляю с праздником!!! Так как сегодня профессиональный прздник! Творческих успехов на этом поприще!!!

Я сама работник культуры Воббщем всех коллег, если здесь такие есть С ПРАЗДНИКОМ!!!!!

Девочки,добрый всем день,я наконец-то дома,последние дни не заходила и не отчитывалась,попытаюсь все перечитать,что вы написали))))
Приехала вчера,не стала взвешиваться,взвесилась сегодня,но весы меня не порадовали,какие-то "неправильные",по животу смотрю-уменьшился,даже подруги заметили,и я ощущаю,особенно утром...что такое,не пойму...,
меню на сегодня
з(10-00)сухофрукты(инжир,чернослив,курага-вместо тортиков,очень нравиться,раньше терпеть не могла),пельмени со сметаной,кофе с молоком
о-салат помидо,огурец,вареные сосиски,молоко
у-фрукты и ряженка с активией

А-нютик
Поздравляем Анют

Всем привет

З-2 кусочка тортика, (Дамские пальчики) чай
О-системный "винегрет"(много )
У-творог,яблоко,мандарин,ряженка

А-нютик писал(а):

Я сама работник культуры Воббщем всех коллег, если здесь такие есть С ПРАЗДНИКОМ!!!!!

Анютка!С праздником тебя!