Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Elinka_ZP писал(а):

Поздравляю! Мне тоже нравятся большие цифры!

Спасибо, Элина! И тебе хороших цифр!

Iri$k@
Вместе мы СИЛА! Ни один жир не устоит , убежит далеко и навсегда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

buba999


ИРОЧКА!!!! ПРИМИ И ОТ МЕНЯ ПОЗДРАВЛЕНИЯ С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!!![url=http://[censored smajliki]/smilie-153861639.html][/url]


[url=http://[censored smajliki]/smilie-328845063.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-328845063.html][/url][url=http://[censored smajliki]/smilie-328845063.html][/url]

Гуррри
Галочка, сочувствую, сама с давлением мучалась недели 3-4 назад, и сердце прихватило... Но сейчас всё ок! Чего и тебе желаю! А от компа убегай, он давление провоцирует на перепады, на себе проверила!

Iri$k@ писал(а):

Галка, держись! Я 3 дня батонилась, а давление скакало, как заяц,

Ирусь, спасибо за теплые сслова!!!!!!!!

AqqA писал(а):

Галиночка поправляйся, ну ее эту болезнь далеко и надолго

Светик, ты права, дорогая!!!!

Elinka_ZP писал(а):

Выздоравливай скорее, подружка.

Эль, как я вас всех люблю, за теплоту, поддержку, участие, СПАСИБО, ДЕВОЧКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ириша_1980 писал(а):

Галочка, сочувствую, сама с давлением мучалась недели 3-4 назад, и сердце прихватило... Но сейчас всё ок! Чего и тебе желаю

Ириш, все убежала, не теряйте меня. вечерком на минутку загляну!!!!!!!!!!!!!

Гуррри писал(а):

я себя неважно чувствую

Галочка, поправляйся!
у меня тоже несколько дней голова разваливалась. Уж думала Системка подводит... девочки успокоили, что Система не виновата.
Продолжаю держаться, сейчас вроде отпустило.

Девочки, подскажите, что происходит с весом в КД? У меня неделю уже ни туды и ни сюды. Огорчение одно.

Татьяна 73 писал(а):

что происходит с весом в КД

Тань, у меня после начала сразу отвесы начинаются.

Ириша_1980 писал(а):

О: 13:30 гречка вчерашняя и кура из банки (тоже вчерашняя ), салат из капусты и огурчиком, ложечка масла.

Ириш,курица в банке жирновата,масло в салат не добавляй.
Гуррри,выздоравливай!

Это – месячный биоритм:
максимальное расщепление жира – 7-12 день цикла;
максимальное накопление – 22-26 день цикла;
"точка перехода" – 14-15 день цикла.

Доброе утро,день-у кого как!У меня отвес -500 Я так рада!Больше месяца стройнею,наконец то пошла в нужном направлении. Хочу поддержать девочек,кто только начинает.(Я от вас недалеко ушла )Сначала мой вес пошёл вниз,но я допустила пару,,незначительных,,нарушений.И как итог я в плюсе,вес прыгал целый месяц,потом зафиксировался и теперь пошёл куда надо.По сути у меня не было улучшений целый месяц,но я с поддержкой наших форумчанок упорно следовала системе.В итоге истерзанный и запуганный диетами организм мне поверил--за 3 дне я избавилась от2300кг.Это очень большой отвесик .Думаю,если бы в начале пути я была более внимательна результат был бы намного лучше. Каждый организм индивидуален.Учите списки!!! Моё меню для проверки на сегодня.з-торт зебра,2 булочки Фиги,лаваш с овощным салатом. о-суши. у-тушёная капуста.

Татьяна 73 писал(а):

Девочки, подскажите, что происходит с весом в КД? У меня неделю уже ни туды и ни сюды. Огорчение одно.

Не огорчаемся и читаем первый пост темы: http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=124

Iri$k@ писал(а):

...сразу отвесы начинаются.

Спасибо, дорогая!
Сегодня первый день как раз. Надеюсь, скоро неумолимый циферблат сдвинется с одной точки

Татьяна 73 писал(а):

Девочки, подскажите, что происходит с весом в КД? У меня неделю уже ни туды и ни сюды. Огорчение одно.

Уж лучше ни туды-ни суды, чем привес!
Девочки привет!
Мое меню на сегодня:
З 6.50 чай,бутерброд с сыром,кексики с изюмом (4 шт) очень маленькие,печенье шоколадное (много-шт 6)
О 12.40 Свекла без всего, рис с овощами,яблоко,мандаринка,кофе
У 16.50 творог с кефиром и фруктами (киви,яблоко,мандаринка),кефир,чай или кофе.
У меня опять привес! +300гр.Караул.Неужели мои ужины три дня подряд в 18.15 так сказались? Результат за эти три дня +700!!!!!!!!!!!!!!!! А завтра пятница

Хрусталинка писал(а):

Каждый организм индивидуален.Учите списки!!!

Хрусталинка писал(а):

з-торт зебра,2 булочки Фиги,лаваш с овощным салатом. о-суши. у-тушёная капуста.

Завтрак большой,Жень.
тогда обед и ужин плотненько кушай. На ужин капуста на воде?

Гномик Лиса писал(а):

У меня опять привес! +300гр.Караул.Неужели мои ужины три дня подряд в 18.15 так сказались? Результат за эти три дня +700!!!!!!!!!!!!!!!! А завтра пятница

Читаем: http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=124 Ищем причину,если не находим,выставляем меню за несколько дней.

Svetlyachok писал(а):

Не огорчаемся

Светик, спасибо!!!!

подскажите!плииз!!! не нашла точно в списках , кроме чернослива, остальные сухофрукты и орехи только до 12 можно ? или.....

Девочки, еще раз привет всем.
Вот такой вопросик возник у моей мамы.
Она завтракает обычно в 6:45, потом на работе в 10:40 кушает яблоко, сыр, пьет чай без сахара, обедает в 13:00-13:30. Вот и интересуется, является ли грубым нарушением заврак в 10:40?

Мурча писал(а):

подскажите!плииз!!! не нашла точно в списках , кроме чернослива, остальные сухофрукты и орехи только до 12 можно ? или.....

Орехи и остальные сухофруткты только до 12,00

Привет девули !!!!

Просьба, я в этой теме видела рецептик тортика или десерт( не помнню ) ,который делается из сухих яблок,чернослива, белков ...... Помогите найти пожалуйста

Гуррри писал(а):

я себя неважно чувствую

Галюня, не болей!!! Выздоравливай!!!

Dashulya Crimea писал(а):

Девочки, еще раз привет всем. Вот такой вопросик возник у моей мамы. Она завтракает обычно в 6:45, потом на работе в 10:40 кушает яблоко, сыр, пьет чай без сахара, обедает в 13:00-13:30. Вот и интересуется, является ли грубым нарушением заврак в 10:40?

Если твоя мама к 13,00 испытвает чувство голода, то такой перекус не смертелен, а если к 13,00 она сыта, и просто обедат, ради того что пложено обедать, то перекус надо облегчить, убрать сыр.

Светик, спасибо большое!!!

Девочки! всем привет!
Мое меню
О-туш.капуста,гречка, вареная кур.ножка+натур.йогурт+чернослив
У-гречка с яблоком

[quote="Svetlyachok"]Читаем: http://mirimanova.info/forum/index.php?showtopic=124 Ищем причину,если не находим,выставляем меню за несколько дней.
Спасибо за ссылку! Очень интересно.Хотя я м причину то знаю,два дня не обедала вообще (ребенок приболел), ужинала поздно и очень мало.Все понимаю, а все равно обидно. Сейчас уже все позади, так что прорвемся

Svetlyachok писал(а):

На ужин капуста на воде?

На воде,совсем без масла.Завтрак большой,т.к вчера первый раз пекла и Фиги и Зебру.Мужественно ждала утра.Вот и оторвалась.Зато сейчас буду с подругой болтать и велотренажор крутить.Для компенсации