Танюша, добро пожаловать! Только это не диета, а способ правильного питания на гораздо более долгий срок, чем пара-тройка месяцев! По поводу кормящей матери пусть Вам подскажут другие девочки, но я знаю, что многие мамочки и беремяшки кушают по системе, и все ОК!