Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Доброеутро всем!
Оно у нас с мужем очень доброе: отвесы: Я - 800г, муж - 600 г
В итоге у мужа уже в минусе 10 кг

З: 7:00 каша из смеси хлопьев (геркулес, пшеничка, ячмень), котлетка индюшиная, 2 печенька овсянки, кофе с молоком

А вот ни обед ни ужин не могу сказать. так как прямо сейчас уезжаю на целый день к подруге в гости, у неё у сына Д.Р., буду помогать готовить и т.д. Буду придерживаться системе, но вечером в 18 прийдут гости и начнется праздник, вот думаю что лучше сыр и чай (вино нельзя по СЗ) или фрукты+овощи и чай?