Живём и худеем по системе -60 (глава 6)

Светик, девочки, приветик!

Дорогие мои,привет всем!! Пекла вчера для своих зебру и булочки.
Не удержалась-поела.В результате +800гр.Придётся стараться поновой.

Аллара писал(а):

Светик, девочки, приветик

Привет!

Родня писал(а):

Дорогие мои,привет всем!! Пекла вчера для своих зебру и булочки. Не удержалась-поела.В результате +800гр.Придётся стараться поновой.

Наташ,значит,мотивация слабовата. Повесь на холодильник картинку девушки,фигуры которой ты бы хотела достигнуть. А ещё ,почаще вспоминай,что с утра тебе бы твоя вкусная выпечка "сошла с рук".

Сразу отчитаюсь на завтра и РАБОТАТЬ , РАБОТАТЬ , РАБОТАТЬ!!!!
З: 2 бутера с докт. колбасой ( на рж. Хлебцах), 1 криспа с кр. Икрой, Наполеон 1 кус , зч
О: говядина запеч. в рукаве , перец запеченный в духовке, салат (помидор, огурец, перец), зч
У: Желудочки Курин. ( приготовленные в банке вместе с курой)

Svetlyachok писал(а):

Наташ,значит,мотивация слабовата. Повесь на холодильник картинку девушки,фигуры которой ты бы хотела достигнуть. А ещё ,почаще вспоминай,что с утра тебе бы твоя вкусная выпечка "сошла с рук ".

Уж это точно,что сошла с рук! Только воля кудато делась.И сил не осталось!

Сегодня с утра проснулась и расстроилась....
Такой привес... короче опять 87.0 ...так обидно....тут стараешься-стараешься и пипец!!!
Даже ИНГУЛЬЧИКУ не писала....
Пошла на работу, ...

ЛЕНОК81 писал(а):

аже ИНГУЛЬЧИКУ не писала....

А вот это зря.Будем,девочки (и мальчики) честными.Сейчас не очень хорошо,а завтра за тобой не угонишься.Не вешай нос! Лена,ты молодец!!!Многие ленятся даже по такой системе избавляться от лишнего.А ты трудишся!И будешь вознаграждена!!!!

Svetlyachok писал(а):

ПЯТНИЦА!!! Время сдаваться!!!

СВЕТИК!!!! Победа!!!!!!!!!!!!!!!! С прошлого в звешивания почти -600(понедельник), а с прошлой пятницы -400!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я ж говорила, что ПОБЕДЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Зайка, солнышко наше - спасибки за помощь, поддержку, участие, дай, Бог , тебе здоровья!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[url=http://[censored smajliki]/smilie-873916359.html][/url]

всем доброе утро

Девочки Доброе утро! Хорошего настроения и прекрасного дня!!!

ЛЕНОК81 писал(а):

Сегодня с утра проснулась и расстроилась...

Это зря...настроение должно быть хорошим!

ЛЕНОК81 писал(а):

Такой привес... короче опять 87.0 ...так обидно..

"Эту неприятность мы переживем!", помнишь как в мультике...
У меня привес 1.1кг, это что б тебе не так обидно было. Я в хорошем настроении, и буду работать над ошибками

Гуррри писал(а):

Я ж говорила, что ПОБЕДЮ!!!!!!!

Галюнь, Поздравляю, Ты молодец!!!!!!

Брош&а писал(а):

Галюнь, Поздравляю, Ты молодец!!!!!!

Янусь, сама рада, а то как- то стоять месяц в начале пути - не очень....

ЛЕНОК81 писал(а):

Сегодня с утра проснулась и расстроилась.... Такой привес... короче опять 87.0 ...так обидно....тут стараешься-стараешься и пипец!!! Даже ИНГУЛЬЧИКУ не писала.... Пошла на работу, ...

Лен,а чему ты удивляешься?

ЛЕНОК81 писал(а):

Вчера в гостях, как и обещала, кроме красного сухого вина..ни-ни-ни.. Даже и не хотелось, как раньше не соблазнило НИЧЕГО ИЗ ЕДЫ !!!!!!!!!!!

Вот такие чудеса случаются на второй день после

Гуррри писал(а):

СВЕТИК!!!! Победа!!!!!!!!!!!!!!!! С прошлого в звешивания почти -600(понедельник), а с прошлой пятницы -400!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я ж говорила, что ПОБЕДЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!! Зайка, солнышко наше - спасибки за помощь, поддержку, участие, дай, Бог , тебе здоровья!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

УрААААААААААААААААААААААА!!!! Очень рада за тебя,Галь!

Брош&а писал(а):

У меня привес 1.1кг, это что б тебе не так обидно было. Я в хорошем настроении, и буду работать над ошибками

Моя ты умница!
Чтоб никому обидно не было
Я с января топчусь на 63 И ничего! Я ж знаю,что всё равно буду 55

Девочки,всем привет!

Гуррри писал(а):

Я ж говорила, что ПОБЕДЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!

поздравляю!!!
Гляньте пож. мое меню..питаюсь по системе с 23.03,так что вопросов пока что возникает много.
мое меню:
з. овсянка на воде,печеное яблоко,2 блинчика с творогом
о.говядина запеченая в фольге,салат(редис,огурец,стебли сельжерея,1 ч.л. творожной активии
у. рис и печеное яблоко

з.7-30 3 кус. с.к. колбасы,2 кус. сала,салат с майонезом
з.10-30 рис,печеное яблоко,активия,5 кус. сала,ч.чай с лим. и сах.
о.13-30 макароны тв. сорт. с сыром,салат(огур-редис-зелень0,5 ч.л.сметаны)
кефир,печ. ябл.,2 черносл.
у.17-50 кура в банке

з. 8-00 3 кус. с/к колб.,3 кус. сала,рж. крисп 1 шт.,по граммульке ч. и б. шоколада
киви кофе с сах.
з. 10-00 апельсин
о. кура в банке,салат(корень сельд.,огурец,редис,зелень,активия ч.л.
помелка и кефир 0.5 стакана
у. фр. салат (апельс.,киви,яблоко,помелки чуть.) заправила творогом нулевкой

Svetlyachok писал(а):

Я с января топчусь на 63 И ничего! Я ж знаю,что всё равно буду 55

Светик, привет! Девочки, привет всем!!!
Что б я делала без твоего оптимизма!!!
Поддержка от тебя мощная! Спасибо огромное!
Топчется вес на одном месте. Поняла, что из-за КД...
Не теряю надежд, буду 60!!!

всем добро утро, красотульки!!!! я все сдала, я с вами. с новыми силами и отличным настроем весна уже начала ласкать своим солнышком, так что собираюсь возобновить пробежки. я победЮ свои килокраммы

сижу в гордом одиночестве, наслаждаюсь чаем

Svetlyachok писал(а):

Очень рада за тебя,Галь

НадюФка писал(а):

Гуррри писал(а): Я ж говорила, что ПОБЕДЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!! поздравляю!!!

ДЕВОЧКИ, сибки!!!!!!!!!!!!!!!

Отправила свое меню и ужаснулась....что-то много вышло еды
и есть стала меньше,и почти убила свои любимые перекусы....и жора ко мне по утрам заглядывает настойчиво. Сколько ж я раньше ела?

Всем девочки доброе утро или день!!!!
первый день на системе 60 у меня прошел хорошо, голода дикого не было (может потому что на тренировку ходила, отвлеклася)
сложное будет в переди ВЫХОДНЫЕ!!!!!
меню позже ещё не придумала что

Svetlyachok писал(а):

Я ж знаю,что всё равно буду 55

Будешь, будешь Свет! И Я буду и у остальных получится!!!!

Svetlyachok писал(а):

Я с января топчусь на 63 И ничего!

Вот девочки! Берите пример, какое у нашего Светика терпение....Три месяца стояк! Так она не "киснет", а еще всех нас подбадривает и поддерживает!!!!!
А мы при масенькой прибавки "в обморок" падаем....Не расстраиваться, спатыкнулись, встали, отряхнулись, и вперед с хорошим настроением!!!!
Девоньки на улице весна! Стройнеем с удовольствием!

Доброеутро всем!
Оно у нас с мужем очень доброе: отвесы: Я - 800г, муж - 600 г
В итоге у мужа уже в минусе 10 кг

З: 7:00 каша из смеси хлопьев (геркулес, пшеничка, ячмень), котлетка индюшиная, 2 печенька овсянки, кофе с молоком

А вот ни обед ни ужин не могу сказать. так как прямо сейчас уезжаю на целый день к подруге в гости, у неё у сына Д.Р., буду помогать готовить и т.д. Буду придерживаться системе, но вечером в 18 прийдут гости и начнется праздник, вот думаю что лучше сыр и чай (вино нельзя по СЗ) или фрукты+овощи и чай?

вот моё меню на сёня))
з. каша греча + милк+ кофе+шоколад горький
о. суп-пюре (что и вчера,остался ещё)
у, творог+фрукты

Гуррри писал(а):

Победа!!!!!!!!!!!!!!!!

Галюня, какая молодец!!! Искренне за тебя рада!
У меня тоже настроение супер! Вроде сбросила не так уж много за почти четыре недели, даже двух килограмм нет, но объемы! Сегодня одела джинсы - ВИСЯТ!!! И под попкой, и на ногах, а на поясе вообще жуть! В хорошем смысле этого слова! На одну дырочку дальше поясок легко подтянулся!
Всех, у кого отвесики, поздравляю!

Девочки привет всем!
Наше с мамочкой меню на сегодня!
мамочкино
т.к. мамуле надо было сдавать анализы то она начала день с обеда( знаю что так нельзя, но что поделать((((()
о. картошечка тушенная с грибами на воде
у. салат из помидоров и огурцов залитый кефирм и с кефиром
мое меню
з. йогурт "Активиа" без добавок+ немножко Мюслей+сыр
о. гречка на воде+апельсинка+яблочок
у. печеное яблочок+ "Активиа" без добавок (или кефир, что удасться купить)
Воть.... вроде вес правильно..
Ах да, и еще один вопросик
Мы сегодня (я мамочки и сестренка) идем гулять, и традициооно когда мы так ходим заходим в чикен (типа макдонольска)(т.к. это бывает не часто, то мама ничего ут вредного не видит), но вот сестренка будет кушать, мама возьмет чашечку кофе, а как лучше поступить мне? Просто я привыкла без перекусов, а чай ли кфе не хочу пить..... не знаю ожет мне кислородный коктель взять без добавок, нам его можно?

Limp писал(а):

з. йогурт "Активиа" без добавок+ немножко Мюслей+сыр о. гречка на воде+апельсинка+яблочок у. печеное яблочок+ "Активиа" без добавок (или кефир, что удасться купить)

Катюш, а тебе на завтрак вкусно так? И ужин не маловат ли? Накушаешься?

Аллара писал(а):

Катюш, а тебе на завтрак вкусно так?

Ага, вкусно. Я до ситсемки пол года на одной и той-же кашке сидела на завтрак))), вот это было уже не очень вкусно. А моему организму молочки оочень не хватает, и поэтому она в любом проявлении для меня вкусно...

Аллара писал(а):

И ужин не маловат ли? Накушаешься?

Ага накушаюсь... а почему-бы и нет? Возможно через месяц когда уже буду нормально питаться и не буду наедаться, но у меня так-же пол года на ужин один кефир был (это вообще жесть быа), а теперь и кефира поольше наливаю и яблочком заедаю. Оно-же печеное питательней (ну для меня)
Спасибо что посмотрела меню